和風オムドライカレー
れんこんや白ねぎ、きのこ類などの和素材に牛ひき肉を組み合わせ、カレー粉にケチャップ×「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」を加えて和風のドライカレーを作りました。れんこんの食感がとっても楽しい一品です。上には洋風のオムレツをのっけてカレーと一緒に楽しみます。
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作り方
- れんこんは粗みじん切りにしてさっと水にさらし、ざるにあげて水気をきる。玉ねぎ、白ねぎ、しいたけはみじん切りに、しめじは粗みじん切りにする。グリンピース(冷凍)は水にしばらく浸けて戻す。にんにくは縦半分に切って、それぞれ包丁の腹でギュッとつぶす。
- フライパンにオリーブオイルをひき、中火ににんにくを炒める。香りが立ったら、玉ねぎ、白ねぎ、れんこんを入れて油を回すようにヘラで炒める。
- STEP2にしいたけ、しめじを加えてさらに炒め、全体がしんなりとしたら、ひき肉を加えて色が変わるまで炒める。
- STEP3にAを加えて香りを立て、さらにBを加えてなじませる。水気がほぼなくなるまで炒め煮にし、塩・こしょうで味を調え、バターを加え溶かす。仕上げに水気をきったグリンピースを入れて混ぜたら、いったん火を止める。
- ボウルに卵、牛乳、塩を入れて溶く。フライパンにオリーブオイルをひき、卵液を1人分ずつ入れて(1/4量)好みのかたさのオムレツにする。
- ごはんの上に温め直したカレーをのせ、さらにオムレツをのせる。オムレツの上に粉チーズ、乾燥パセリをのせれば完成。オムレツは半熟トロトロに仕上げて、ごはんの上で中央を切り開いても。
人数 | 3~4人分 |
---|---|
調理時間 | 30分 |
カロリー(1人分) | 843kcal |
塩分(1人分) | 4.6 g |
レシピ制作者 | 神田智美 |
材料
ドライカレー | |||
---|---|---|---|
挽き肉(牛) | 300g | ||
れんこん | 中輪切りで3cmほど | ||
玉ねぎ | 1/2個 | ||
白ねぎ | 1/2本 | ||
しいたけ | 大1枚 | ||
しめじ | 1/2株 | ||
グリンピース(冷凍) | 大さじ2ほど | ||
にんにく | ひとかけ | ||
オリーブオイル | 適量 | ||
A | |||
カレー粉 | 大さじ1強 | ||
コンソメ(顆粒) | 小さじ1 | ||
B | |||
水 | 100ml | ||
日本酒 | 大さじ2ほど | ||
みりん | 大さじ1強 | ||
ケチャップ | 大さじ3 | ||
ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ | 大さじ2 | ||
塩・こしょう | 適量 | ||
バター | 15g | ||
ごはん(温かいもの) | 人数分 | ||
オムレツ | |||
卵(4人分の場合) | 6個(1人分1.5個) | ||
牛乳 | 60ml | ||
塩 | 適量※卵1個に付きひとつまみ | ||
オリーブオイル、粉チーズ、乾燥イタリアンパセリ(あれば) | 適量 |
牛ひき肉が合いますが、なければ牛豚合いびき肉を使用してもOKです。
作り方
- れんこんは粗みじん切りにしてさっと水にさらし、ざるにあげて水気をきる。玉ねぎ、白ねぎ、しいたけはみじん切りに、しめじは粗みじん切りにする。グリンピース(冷凍)は水にしばらく浸けて戻す。にんにくは縦半分に切って、それぞれ包丁の腹でギュッとつぶす。
- フライパンにオリーブオイルをひき、中火ににんにくを炒める。香りが立ったら、玉ねぎ、白ねぎ、れんこんを入れて油を回すようにヘラで炒める。
- STEP2にしいたけ、しめじを加えてさらに炒め、全体がしんなりとしたら、ひき肉を加えて色が変わるまで炒める。
- STEP3にAを加えて香りを立て、さらにBを加えてなじませる。水気がほぼなくなるまで炒め煮にし、塩・こしょうで味を調え、バターを加え溶かす。仕上げに水気をきったグリンピースを入れて混ぜたら、いったん火を止める。
- ボウルに卵、牛乳、塩を入れて溶く。フライパンにオリーブオイルをひき、卵液を1人分ずつ入れて(1/4量)好みのかたさのオムレツにする。
- ごはんの上に温め直したカレーをのせ、さらにオムレツをのせる。オムレツの上に粉チーズ、乾燥パセリをのせれば完成。オムレツは半熟トロトロに仕上げて、ごはんの上で中央を切り開いても。
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