蓮根とじゃこのきんぴら
「ヤマサすき焼専科」の甘辛い味わいはきんぴらにぴったり!じゃこの塩気もあるので、調味料は控えめに。ごまの風味もよいアクセントです。
作り方
- 蓮根は皮をむき、大きさに応じて2mm厚さの半月切り、またはいちょう切りにして水にさらす(5分)。赤唐辛子は種を除き輪切りにする。
- フライパンにごま油を入れ温め、水気を切った蓮根と赤唐辛子を炒める(中弱火)。蓮根が透き通ってきたら、じゃこを加えさっと炒める。
- Aを加え、汁気が無くなるまで弱火で炒める。仕上げにごまを加え混ぜる。
| 人数 | 2~3人分 |
|---|---|
| 調理時間 | 15分 |
| カロリー(3人分) | 156kcal |
| 塩分(3人分) | 1.4 g |
| レシピ制作者 | 柚木 さとみ |
材料
| れんこん | 300g | ||
| しらす | 40g | ||
| 赤唐辛子 | 1/2本 | ||
| ごま油 | 大さじ1 | ||
| A | |||
|---|---|---|---|
| 酒 | 大さじ1 | ||
| ヤマサすき焼専科 | 大さじ2 | ||
| ごま | 小さじ2 | ||
作り方
- 蓮根は皮をむき、大きさに応じて2mm厚さの半月切り、またはいちょう切りにして水にさらす(5分)。赤唐辛子は種を除き輪切りにする。
- フライパンにごま油を入れ温め、水気を切った蓮根と赤唐辛子を炒める(中弱火)。蓮根が透き通ってきたら、じゃこを加えさっと炒める。
- Aを加え、汁気が無くなるまで弱火で炒める。仕上げにごまを加え混ぜる。
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