照焼きチキンとアスパラのフライパンピザ
作り方
- ボウルに強力粉、ベーキングパウダー、はちみつ、「ヤマサ鮮度生活 減塩しょうゆ」を入れて混ぜたら、水、オリーブオイルを加えて生地がまとまるまで3分こねる。まな板の上に打ち粉(強力粉、分量外)をして直径20cm位に伸ばす。
- 鶏むね肉は厚さ5mmのそぎ切りにし、「ヤマサ鮮度生活 減塩しょうゆ」(小さじ1)で下味をつける。ミニトマトは半分に切る。 アスパラガスはピーラーで皮をむき、斜め薄切りにする。 玉ねぎは薄切りする。耐熱皿にアスパラガス、玉ねぎをのせてラップし、500Wのレンジで1分加熱する。
- フライパンにオリーブオイル(小さじ1)を引いて弱火にかけ、鶏むね肉を焼いたら一旦取り出し、 「ヤマサ鮮度生活 減塩しょうゆ」(小さじ3)、みりんを加えて少しとろみがつくまで煮詰める。
- フライパンにオリーブオイル(小さじ2)を引いて弱めの中火にかけ、STEP1を入れて3分焼いたら裏返し、STEP3を塗って玉ねぎ、アスパラガス、ミニトマト、鶏むね肉、ピザ用チーズをのせる。蓋をして弱火で5分蒸し焼きする。
- 皿に移し、お好みでマヨネーズ(分量外、適量)をかけたら完成。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 30分 |
カロリー(1人分) | 598kcal |
塩分(1人分) | 1.8 g |
レシピ制作者 | 五十嵐夫妻 |
材料
強力粉 | 100g | ||
ベーキングパウダー | 小さじ1 | ||
はちみつ | 大さじ1/2 | ||
ヤマサ鮮度生活 減塩しょうゆ | 小さじ1 | ||
水 | 50cc | ||
オリーブオイル | 大さじ1 | ||
鶏むね肉 | 150g | ||
ヤマサ鮮度生活 減塩しょうゆ | 小さじ4 | ||
みりん | 大さじ1 | ||
ミニトマト | 5個 | ||
アスパラガス | 2本 | ||
玉ねぎ | 1/4個 | ||
ピザ用チーズ | 30g | ||
オリーブオイル | 小さじ3 |
作り方
- ボウルに強力粉、ベーキングパウダー、はちみつ、「ヤマサ鮮度生活 減塩しょうゆ」を入れて混ぜたら、水、オリーブオイルを加えて生地がまとまるまで3分こねる。まな板の上に打ち粉(強力粉、分量外)をして直径20cm位に伸ばす。
- 鶏むね肉は厚さ5mmのそぎ切りにし、「ヤマサ鮮度生活 減塩しょうゆ」(小さじ1)で下味をつける。ミニトマトは半分に切る。 アスパラガスはピーラーで皮をむき、斜め薄切りにする。 玉ねぎは薄切りする。耐熱皿にアスパラガス、玉ねぎをのせてラップし、500Wのレンジで1分加熱する。
- フライパンにオリーブオイル(小さじ1)を引いて弱火にかけ、鶏むね肉を焼いたら一旦取り出し、 「ヤマサ鮮度生活 減塩しょうゆ」(小さじ3)、みりんを加えて少しとろみがつくまで煮詰める。
- フライパンにオリーブオイル(小さじ2)を引いて弱めの中火にかけ、STEP1を入れて3分焼いたら裏返し、STEP3を塗って玉ねぎ、アスパラガス、ミニトマト、鶏むね肉、ピザ用チーズをのせる。蓋をして弱火で5分蒸し焼きする。
- 皿に移し、お好みでマヨネーズ(分量外、適量)をかけたら完成。
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生地から作るピザ、美味しそうです。
作ってみたい!
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