根菜の和風ミネストローネ
作り方
- 野菜は全て角切りにします。ベーコンは1cm幅に切ります。
- 半量のオリーブオイルでにんにくを炒め、香りが出たらベーコンを加えて更に炒めます。ここに野菜を全て加えて更に炒めます。
- STEP2に水を加えて煮ます。具材が8分通り柔らかくなったら、マカロニをそのまま加え、醤油も加えて更に煮ます。マカロニが柔らかくなったら、塩・こしょうで味を整え、パセリのみじん切りと残りのオリーブオイルを振って仕上げます。
| 人数 | 2人分 |
|---|---|
| 調理時間 | 25分 |
| カロリー(1人分) | 459kcal |
| 塩分(1人分) | 4.2 g |
材料
| レンコン | 4〜5cm長さ | ||
| 大根 | 4〜5cm長さ | ||
| にんじん | 小1/3本 | ||
| 玉ねぎ | 小1/2個 | ||
| トマト(※) | 1個 | ||
| ベーコン | 2枚 | ||
| オリーブオイル | 大さじ4 | ||
| にんにく(スライス) | 1片分 | ||
| ヤマサうすくちしょうゆまたはヤマサ昆布つゆ白だし | 大さじ3 | ||
| 水 | カップ3 | ||
| マカロニ | 50g | ||
| 塩・こしょう | 少々 | ||
| パセリ | 適量 | ||
※トマトの替わりにカットトマト缶を使う場合は1/2缶(約200g)ぐらいで良いでしょう
作り方
- 野菜は全て角切りにします。ベーコンは1cm幅に切ります。
- 半量のオリーブオイルでにんにくを炒め、香りが出たらベーコンを加えて更に炒めます。ここに野菜を全て加えて更に炒めます。
- STEP2に水を加えて煮ます。具材が8分通り柔らかくなったら、マカロニをそのまま加え、醤油も加えて更に煮ます。マカロニが柔らかくなったら、塩・こしょうで味を整え、パセリのみじん切りと残りのオリーブオイルを振って仕上げます。
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