ローストパンプキン
作り方
- かぼちゃはワタを残すようにしてタネのみを除き、1cm厚さにして食べやすい大きさに切る。タネはよく洗って水気をしっかりと拭き取る。くるみは粗めに刻む。ボウルにAとBそれぞれを合わせておく。オーブンは150度に予熱する。
- タネをAのボウルに入れ、まんべんなく調味料をまぶす。オーブンシートを敷いた天板にタネを重ならないように並べ、余熱したオーブンで25分焼く。
- 残りのAに、かぼちゃとくるみを加え混ぜ、焼き上がったSTEP2の天板にのせ、更に15〜20分焼く。タネと重ならないよう注意。
- 器に盛り、Bのソースを上からまわしかける。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 45分 |
カロリー(1人分) | 152kcal |
塩分(1人分) | 0.9 g |
レシピ制作者 | 柚木 さとみ |
材料
かぼちゃ(タネ、ワタ含む) | 200-250g | ||
くるみ | 10g | ||
A | |||
---|---|---|---|
シナモン、オレガノ、バジル | 小さじ1/2 | ||
ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ | 小さじ1 | ||
EXVオリーブオイル | 大さじ1 | ||
B | |||
バルサミコ酢 | 小さじ1 | ||
ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ | 小さじ1 | ||
はちみつ | 小さじ1/2 | ||
粒マスタード | 小さじ1/2 |
作り方
- かぼちゃはワタを残すようにしてタネのみを除き、1cm厚さにして食べやすい大きさに切る。タネはよく洗って水気をしっかりと拭き取る。くるみは粗めに刻む。ボウルにAとBそれぞれを合わせておく。オーブンは150度に予熱する。
- タネをAのボウルに入れ、まんべんなく調味料をまぶす。オーブンシートを敷いた天板にタネを重ならないように並べ、余熱したオーブンで25分焼く。
- 残りのAに、かぼちゃとくるみを加え混ぜ、焼き上がったSTEP2の天板にのせ、更に15〜20分焼く。タネと重ならないよう注意。
- 器に盛り、Bのソースを上からまわしかける。
×
このレシピのリンクをメールで送る
@
×
このレシピをサイトに埋め込む
① サイズを選んでください
② 以下のコード(貼り付けタグ)を
サイトやブログにコピー&ペーストしてください。
「大サイズ」は幅が358pxありますが、スマートフォンなど画面の小さい端末で表示した際は、幅173pxまで、ブラウザ幅にあわせて縮小いたします。
簡単でいい
タネまで食べれていいですね。招福🎵😺
種まで使えるなんて初めて知りました!
無駄をできるだけなくせるレシピで素晴らしいと思います。
種とワタは捨てていました。これは、とても興味あるレシピです。
投稿やコメントしよう!