たっぷりきのこと鮭のクリームスープ
秋素材をたっぷりと使った、煮込まなくてもいいクリームスープです。鮭に「ヤマサ 絹しょうゆ」で下味を入れるのがポイント♪臭みをとってくれてうま味もプラスしてくれます。具材を炒めているところに薄力粉を合わせていくことで、ダマになるといった失敗も起こりにくくなり、なめらかなクリーム仕立てのスープが完成します。
作り方
- 鮭は皮を包丁ではぎ、骨抜きで小骨を取りのぞき、1切れを3~4個に切り分ける。小ボウルにAとともに入れてやさしく和え、冷蔵庫にしばらくおいておく(他の材料がそろうまで)。
- ブロッコリーは小房に分けてさっとゆで、ざるにあげて水気をしっかりときる。マッシュルームは十字に切り、しめじ、まいたけは小房に分け、しいたけは5mm幅ほどに切る。玉ねぎは薄切りにする。
- フライパンにオリーブオイル(分量外:適量)をひいて弱めの中火にかける。バットに薄力粉を入れ、STEP1の鮭の両面にうっすらとまぶし、都度フライパンに入れていく。両面を焼いて火が通ったらいったん皿などに取り出し、フライパンに残った油や汚れはキッチンペーパーできれいにふき取る。
- STEP3のフライパンに新たにオリーブオイルを入れて弱めの中火にかけ、STEP2のきのこ類と玉ねぎを炒める。玉ねぎが透き通ったらバターを加え溶かす。薄力粉を茶こしを通してフライパンに加え、ヘラでよく混ぜながら全体になじませるように炒める。玉ねぎやきのこを炒める時、焦げ付かないように気を付けます(きれいなスープにするため)。
- STEP4に水、コンソメ粉末を加えて全体をなじませ、ヘラで混ぜながら牛乳を少しずつ加えていく。すべて加えたら時々混ぜ合わせながら軽くクツクツとさせる。
- さらに生クリームを加えてなじませ、塩で好みの塩加減に調味する。味がきまったらSTEP3の鮭、ホールコーンを加えてさっと混ぜ、軽くひと煮立ちさせる。仕上げにこしょうを加えて火を止める。器に盛り、STEP2のブロッコリーを彩りに入れる。
人数 | 4人分 |
---|---|
調理時間 | 40分 |
カロリー(1人分) | 530kcal |
塩分(1人分) | 2.9 g |
レシピ制作者 | 神田智美 |
材料
生鮭 | 4切れ(大きければ3切れでも) | ||
薄力粉(鮭用) | 適量 | ||
A | |||
---|---|---|---|
日本酒 | 大さじ1/2 | ||
ヤマサ 絹しょうゆ | 大さじ1/2 | ||
塩・こしょう | 適量 | ||
ブラウンマッシュルーム | 8個 | ||
しめじ | 1/2株 | ||
まいたけ | しめじと同量ほど | ||
しいたけ | 2枚 | ||
玉ねぎ | 1/2個 | ||
ホールコーン缶 | 中1缶(固形120g) | ||
ブロッコリー | 1/2房 | ||
オリーブオイル | 大さじ2 | ||
薄力粉 | 30g | ||
バター | 30g | ||
コンソメ(粉末) | 小さじ1 | ||
水 | 100ml | ||
牛乳 | 500ml | ||
生クリーム | 100ml | ||
塩 | 小さじ1から好みに調節 | ||
こしょう | 適量 |
鮭の代わりに鶏肉でもOK!
作り方
- 鮭は皮を包丁ではぎ、骨抜きで小骨を取りのぞき、1切れを3~4個に切り分ける。小ボウルにAとともに入れてやさしく和え、冷蔵庫にしばらくおいておく(他の材料がそろうまで)。
- ブロッコリーは小房に分けてさっとゆで、ざるにあげて水気をしっかりときる。マッシュルームは十字に切り、しめじ、まいたけは小房に分け、しいたけは5mm幅ほどに切る。玉ねぎは薄切りにする。
- フライパンにオリーブオイル(分量外:適量)をひいて弱めの中火にかける。バットに薄力粉を入れ、STEP1の鮭の両面にうっすらとまぶし、都度フライパンに入れていく。両面を焼いて火が通ったらいったん皿などに取り出し、フライパンに残った油や汚れはキッチンペーパーできれいにふき取る。
- STEP3のフライパンに新たにオリーブオイルを入れて弱めの中火にかけ、STEP2のきのこ類と玉ねぎを炒める。玉ねぎが透き通ったらバターを加え溶かす。薄力粉を茶こしを通してフライパンに加え、ヘラでよく混ぜながら全体になじませるように炒める。玉ねぎやきのこを炒める時、焦げ付かないように気を付けます(きれいなスープにするため)。
- STEP4に水、コンソメ粉末を加えて全体をなじませ、ヘラで混ぜながら牛乳を少しずつ加えていく。すべて加えたら時々混ぜ合わせながら軽くクツクツとさせる。
- さらに生クリームを加えてなじませ、塩で好みの塩加減に調味する。味がきまったらSTEP3の鮭、ホールコーンを加えてさっと混ぜ、軽くひと煮立ちさせる。仕上げにこしょうを加えて火を止める。器に盛り、STEP2のブロッコリーを彩りに入れる。
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鮭ときのこのクリームスープ、美味しいそうです。食べたいです。招福🎵😺
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