大豆とトマトのブルスケッタ
大豆の水煮を「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」やおろしにんにくと一緒にミキサーにかけ、フランスパンにのせれば、簡単で見た目もおしゃれなブルスケッタに。
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作り方
- 大豆、牛乳、オリーブオイル、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」、おろしにんにくをミキサーにかける。粘度を調整するときは、様子を見ながら牛乳を少しずつ増やしてください。
- フランスパンを1.5〜2cm厚さに切り、オーブントースターで3分ほど焼く。トマトは1〜1.5cm角に切る。
- フランスパンにSTEP1を15gほど塗り、トマトをのせ、イタリアンパセリを飾る。
人数 | 作りやすい分量 |
---|---|
調理時間 | 10分 |
カロリー(全量) | 456kcal |
塩分(全量) | 2.0 g |
レシピ制作者 | 若子 みな美 |
材料
大豆(水煮缶) | 100g | ||
牛乳 | 大さじ1 | ||
オリーブオイル | 大さじ1 | ||
ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ | 小さじ1 | ||
にんにく(おろしたもの) | 小さじ1/3 | ||
トマト | 適量(1枚につき30gほど) | ||
フランスパン | 適量 | ||
イタリアンパセリ | 適量 |
作り方
- 大豆、牛乳、オリーブオイル、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」、おろしにんにくをミキサーにかける。粘度を調整するときは、様子を見ながら牛乳を少しずつ増やしてください。
- フランスパンを1.5〜2cm厚さに切り、オーブントースターで3分ほど焼く。トマトは1〜1.5cm角に切る。
- フランスパンにSTEP1を15gほど塗り、トマトをのせ、イタリアンパセリを飾る。
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大豆の水煮を使ったブルスケッタ、気になりますね、良質のタンパクをのっけて食べる。グッド!招福
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