たっぷりきのことかぼちゃのガリバタチキン
「ヤマサ 絹しょうゆ減塩」とバターの香りがたまらない簡単レシピです。食感が楽しい3種のきのこをたっぷり加え、ホクホクかぼちゃ、ジューシーなチキンを合わせました。
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作り方
- かぼちゃは食べやすい大きさに切り、耐熱皿にのせてラップをして電子レンジで3分加熱する。
- しめじ、まいたけは石づきを切りほぐす。エリンギは長さを半分に切り、5mm幅にスライスする。
- 鶏もも肉は一口大に切り、軽く塩・こしょうをして薄力粉を薄くまぶす。
- フライパンにオリーブオイルを入れ、鶏もも肉を皮から焼いていく。こんがりしたらひっくり返して肉をフライパンの端に寄せる。
- 空いた場所でかぼちゃをこんがり焼き、さらにきのこを加えて炒める。きのこがしんなりしたら全体に混ぜ合わせる。
- 混ぜたAをまわしかけてタレを絡める。仕上げにバターを加えて混ぜ、バターが溶けたら完成。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 15分 |
カロリー(1人分) | 452kcal |
塩分(1人分) | 1.2 g |
レシピ制作者 | 青木 早希/SaKi |
材料
鶏肉(もも) | 1枚 | ||
まいたけ | 70g | ||
しめじ | 1/2株 | ||
エリンギ | 1本 | ||
かぼちゃ | 150g | ||
にんにく(みじん切り) | 少々 | ||
A | |||
---|---|---|---|
ヤマサ 絹しょうゆ減塩 | 大さじ1 | ||
みりん、酒 | 各大さじ1 | ||
バター | 5g | ||
塩・こしょう | 適量 | ||
オリーブオイル | 適量 | ||
薄力粉 | 適量 |
作り方
- かぼちゃは食べやすい大きさに切り、耐熱皿にのせてラップをして電子レンジで3分加熱する。
- しめじ、まいたけは石づきを切りほぐす。エリンギは長さを半分に切り、5mm幅にスライスする。
- 鶏もも肉は一口大に切り、軽く塩・こしょうをして薄力粉を薄くまぶす。
- フライパンにオリーブオイルを入れ、鶏もも肉を皮から焼いていく。こんがりしたらひっくり返して肉をフライパンの端に寄せる。
- 空いた場所でかぼちゃをこんがり焼き、さらにきのこを加えて炒める。きのこがしんなりしたら全体に混ぜ合わせる。
- 混ぜたAをまわしかけてタレを絡める。仕上げにバターを加えて混ぜ、バターが溶けたら完成。
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絹しょうゆとバターのうまみが芳ばしく絡む、食べてみたいです。招福🎵😺
キノコとバターの組み合わせ美味しそう!
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