冬野菜でラタトゥイユ風スープ
ラタトゥイユといえば夏野菜が定番ですが、根菜類などの冬野菜をたっぷりと使ってスープ風に作ってもとってもおいしくできあがります。「ヤマサ 絹しょうゆ」で味に深みを出すのがポイント。栄養たっぷりで体も温まります。
作り方
- 野菜、さつまいも(さつまいもは皮つきのまま)、ベーコンは1cm角、またはそれに近い大きさに切る。れんこん、ごぼうはさっと水にさらしてざるにあげ、水気をきる。にんにくは縦に2分割したら、それぞれ包丁の腹でぎゅっとつぶす。
- 深めのフライパンにオリーブオイルを多めにひき、STEP1のにんにくとベーコンを中火で炒める。オイルににんにくの香りとベーコンのうまみを引き出したら、STEP1の野菜類を加えてよく炒める。
- 野菜全体にオイルがしっかりとまわったら、Aを加えて煮立てる。アクをきれいにすくいとり、そのまま中火〜弱めの中火でグツグツ野菜がやわらかくなるまでしばらく煮る。
- 煮ている間に別フライパンにオリーブオイルをひき、さつまいもを焼く。表面に焼き色がつけばOK。
- STEP3に「ヤマサ 絹しょうゆ」、STEP4を入れて全体を混ぜ、塩・コショウで好みの塩加減に調味し、さらに5〜10分ほどコトコト煮る。火を止めてローレルを取り出す。器に盛り、粗く刻んだイタリアンパセリを散らせば完成。
人数 | 4〜5人分 |
---|---|
調理時間 | 30分 |
カロリー(4人分) | 237kcal |
塩分(4人分) | 1.8 g |
レシピ制作者 | 神田智美 |
材料
玉ねぎ | 1個 | ||
セロリ | 茎部分1本分 | ||
にんじん | 1/3本 | ||
しいたけ | 2枚 | ||
れんこん | 小1個 | ||
大根 | 7〜8cm | ||
ごぼう | 1/3本 | ||
さつまいも | 中1/2本 | ||
ベーコン | 4枚 | ||
にんにく | ひとかけ | ||
オリーブオイル | 適量 | ||
A | |||
---|---|---|---|
完熟カットトマトパック | 1パック※固形物200gほど、総量400g弱のものを使用 | ||
水 | 500ml | ||
はちみつ | 小さじ2 | ||
乾燥ローレル | 1枚 | ||
コンソメ(固形) | 1個 | ||
ヤマサ 絹しょうゆ | 大さじ1/2 | ||
塩、こしょう | 適量 | ||
イタリアンパセリ | 適量 |
作り方
- 野菜、さつまいも(さつまいもは皮つきのまま)、ベーコンは1cm角、またはそれに近い大きさに切る。れんこん、ごぼうはさっと水にさらしてざるにあげ、水気をきる。にんにくは縦に2分割したら、それぞれ包丁の腹でぎゅっとつぶす。
- 深めのフライパンにオリーブオイルを多めにひき、STEP1のにんにくとベーコンを中火で炒める。オイルににんにくの香りとベーコンのうまみを引き出したら、STEP1の野菜類を加えてよく炒める。
- 野菜全体にオイルがしっかりとまわったら、Aを加えて煮立てる。アクをきれいにすくいとり、そのまま中火〜弱めの中火でグツグツ野菜がやわらかくなるまでしばらく煮る。
- 煮ている間に別フライパンにオリーブオイルをひき、さつまいもを焼く。表面に焼き色がつけばOK。
- STEP3に「ヤマサ 絹しょうゆ」、STEP4を入れて全体を混ぜ、塩・コショウで好みの塩加減に調味し、さらに5〜10分ほどコトコト煮る。火を止めてローレルを取り出す。器に盛り、粗く刻んだイタリアンパセリを散らせば完成。
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野菜たくさんスープで食感も面白そうですね
冷蔵庫の残り野菜、何を入れてもOKだ♪
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