みんなのレシピ:昆布白だしde野菜ゴロゴロリポリータ
あまり野菜ならなんでも入れて、チキンで煮込みます。硬くなったバゲットを煮込むので、味の染み込んだバゲットは格別に美味しいです。通常コンソメですが和風昆布だしを使いました。友人や家族に美味しいと大好評です。バターを少し入れることにより、もっと味に深みが出ます。
作り方
- チキンを塩、胡椒、ハーブで暫くマリネする。できれば一晩(8時間)おいてください。暖めたフライパンでチキンを焼く。
- フライパンにサラダ油大さじ2ほどいれ、チキンを中火でパリッと表面を焼いたら、白ワイン50ccほど入れ蓋をして蒸し焼きにする。
- 焼けたら少し冷まして、身を骨からはずす。一口大に裂く。
- セロリは筋を取り、15センチの斜め切り。にんじんは乱切り。たまねぎは荒くみじん切り。にんにくはみじん切り。トマトは8等分のくし型切。
- ズッキーニは一口大の輪切。ブロッコリーは芯の部分は一口大で、花の部分もあわせて切る。
- タイム、オレガノ、イタリアンパセリはみじん切り。バゲットは一口大より大きめのものを、ひとりあたり3個になるようにちぎるか切る。
- 3リットル入るぐらいのなべを用意。中火で温めオリーブ油大さじ1と1/2入れ玉ねぎとにんにくを投入し炒める。
- 玉ねぎがしんなりしたらにんじん、セロリを入れて炒める。続いてトマトを投入しほぐしたチキン、ソーセージを入れて分量の水を投入。
- 骨も投入。Aの調味料を入れて、バゲットを加えよく混ぜ合わせ弱火で20分ほど蓋をして煮る。
- 骨を取り出し、ブロッコリー、⻘梗菜を加え中火にし蓋をせず8〜10分ほど煮たら、バターを加えたら完成。
- スープ皿によそり、イタリアンパセリのみじん切り適宜散らし、パルメジャンチーズを好きなだけかけて、黑こしょう少々ふりかけ、熱々をいただく。
人数 | 4〜5 |
---|---|
調理時間 | 50分 |
カロリー(1人分) | 556kcal |
塩分(1人分) | 5.8 g |
レシピ制作者 | RUNEさま |
材料
A | |||
---|---|---|---|
鶏もも肉(※1) | 2羽分 | ||
ハーブスパイス(ミックスでもお好みで) | 小さじ2〜3 | ||
塩 | 小さじ2 | ||
黒こしょう | 適宜 | ||
玉ねぎ | 1個 | ||
みじん切りにんにく | 5片 | ||
トマト | 3〜4個(350g) | ||
にんじん | 1本 | ||
青梗菜(小さめ) | 8株 | ||
ズッキーニ | 1本 | ||
セロリ | 2本 | ||
ブロッコリー | 80〜100g | ||
硬くなったバゲット | 12切れ | ||
ソーセージ(ミニ) | 8本(12本) | ||
無塩バター | 15g | ||
ヤマサ昆布つゆ白だし(※2) | 大さじ10 | ||
水 | 1リットル | ||
タイム(あれば生) | 小さじ1 | ||
イタリアンパセリパセリまたはパセリ | 適量 | ||
オレガノ(あれば生) | 小さじ1 | ||
パルメジャンチーズ | 適量 | ||
オリーブオイル | 適量 |
※1:チキンのレシピですが今回はターキーで作りました。すごく美味しかったです!
※2:「ヤマサ昆布つゆ白だし」がなければコンソメ2〜3キューブを入れてください。
作り方
- チキンを塩、胡椒、ハーブで暫くマリネする。できれば一晩(8時間)おいてください。暖めたフライパンでチキンを焼く。
- フライパンにサラダ油大さじ2ほどいれ、チキンを中火でパリッと表面を焼いたら、白ワイン50ccほど入れ蓋をして蒸し焼きにする。
- 焼けたら少し冷まして、身を骨からはずす。一口大に裂く。
- セロリは筋を取り、15センチの斜め切り。にんじんは乱切り。たまねぎは荒くみじん切り。にんにくはみじん切り。トマトは8等分のくし型切。
- ズッキーニは一口大の輪切。ブロッコリーは芯の部分は一口大で、花の部分もあわせて切る。
- タイム、オレガノ、イタリアンパセリはみじん切り。バゲットは一口大より大きめのものを、ひとりあたり3個になるようにちぎるか切る。
- 3リットル入るぐらいのなべを用意。中火で温めオリーブ油大さじ1と1/2入れ玉ねぎとにんにくを投入し炒める。
- 玉ねぎがしんなりしたらにんじん、セロリを入れて炒める。続いてトマトを投入しほぐしたチキン、ソーセージを入れて分量の水を投入。
- 骨も投入。Aの調味料を入れて、バゲットを加えよく混ぜ合わせ弱火で20分ほど蓋をして煮る。
- 骨を取り出し、ブロッコリー、⻘梗菜を加え中火にし蓋をせず8〜10分ほど煮たら、バターを加えたら完成。
- スープ皿によそり、イタリアンパセリのみじん切り適宜散らし、パルメジャンチーズを好きなだけかけて、黑こしょう少々ふりかけ、熱々をいただく。
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