たらの水炊き鍋
作り方
- たらぶつ切りは熱湯にさっとくぐらせて冷水にとって冷ます。
- 豆腐は角切り、生しいたけは軸をとって二つに切る。にんじん、白菜、春菊は食べやすい大きさに切っておく。えびは背わたをとる。
- だし昆布は乾いた布巾で軽く拭き、鍋にだし昆布と水を入れ、STEP 1を加えて火にかける。煮立ったら火を弱め、アクをとりながら12~13分煮る。
- STEP 3にSTEP 2の材料とえびを加えて火がとおったら、器にとって、「ヤマサ昆布ぽん酢」をつけていただく。
人数 | 4人分 |
---|---|
調理時間 | 20分 |
カロリー(1人分) | 246kcal |
塩分(1人分) | 1.8 g |
材料
たら(ぶつ切り) | 500g | ||
豆腐 | 1~2丁 | ||
生しいたけ | 8枚 | ||
にんじん | 1/2本 | ||
白菜 | 1/4株 | ||
春菊 | 1把 | ||
えび | 4尾 | ||
だし昆布 | 10cm | ||
水 | 1,000ml(5カップ) | ||
ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド | 適量 |
作り方
- たらぶつ切りは熱湯にさっとくぐらせて冷水にとって冷ます。
- 豆腐は角切り、生しいたけは軸をとって二つに切る。にんじん、白菜、春菊は食べやすい大きさに切っておく。えびは背わたをとる。
- だし昆布は乾いた布巾で軽く拭き、鍋にだし昆布と水を入れ、STEP 1を加えて火にかける。煮立ったら火を弱め、アクをとりながら12~13分煮る。
- STEP 3にSTEP 2の材料とえびを加えて火がとおったら、器にとって、「ヤマサ昆布ぽん酢」をつけていただく。
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冬にいいし温まりそう!
冬にいいですね!
この季節の鍋は最高!「ヤマサ昆布ぽん酢」で食べれば食欲倍増です。しかも海鮮なのが嬉しい!!
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