根菜の和風スープカレー
根菜がゴロゴロ入ったスープカレーは、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」とカレー粉で味付け簡単です。
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作り方
- 玉ねぎ、にんにく、しょうがはみじん切りにする。大根は皮をむき、厚さ1.5cm程の半月切りにする。れんこん、さつまいもは厚さ1cm程のいちょう切りか半月切りにする。ごぼうは皮をこそげ落として乱切りにする。豚肉は食べやすい大きさに切る。
- 鍋にサラダ油 小さじ1を入れて弱火にかけ、玉ねぎ、にんにく、しょうが、塩、こしょうを入れてしんなりするまで炒める。大根は耐熱ボウルに入れてラップをし、電子レンジ(600W)で1分40秒加熱する。
- STEP2の鍋にカレー粉を入れて炒め合わせ、水、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」、れんこん、さつまいも、ごぼう、STEP2の大根を入れる。時々アクを取りながら、弱めの中火で15分煮る。
- 別のフライパンに残りのサラダ油を入れて弱火で熱し、豚肉を入れて両面焼く。豚肉が焼き上がったら、STEP3に入れて混ぜる。器に盛り、お好みでかいわれ菜や黒こしょうなどをのせる。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 30分 |
カロリー(1人分) | 413kcal |
塩分(1人分) | 3.9 g |
レシピ制作者 | 若子 みな美 |
材料
豚肉(薄切り) | 120g | ||
大根 | 140g | ||
れんこん | 120g | ||
さつまいも | 120g | ||
ごぼう | 100g | ||
玉ねぎ | 150g | ||
にんにく | 1かけ | ||
しょうが | 1/2かけ | ||
ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ | 大さじ4 | ||
カレー粉 | 小さじ4 | ||
水 | 650ml | ||
サラダ油 | 小さじ1と1/2 | ||
塩・こしょう | 少々 | ||
かいわれ菜、黒こしょう | お好みで |
作り方
- 玉ねぎ、にんにく、しょうがはみじん切りにする。大根は皮をむき、厚さ1.5cm程の半月切りにする。れんこん、さつまいもは厚さ1cm程のいちょう切りか半月切りにする。ごぼうは皮をこそげ落として乱切りにする。豚肉は食べやすい大きさに切る。
- 鍋にサラダ油 小さじ1を入れて弱火にかけ、玉ねぎ、にんにく、しょうが、塩、こしょうを入れてしんなりするまで炒める。大根は耐熱ボウルに入れてラップをし、電子レンジ(600W)で1分40秒加熱する。
- STEP2の鍋にカレー粉を入れて炒め合わせ、水、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」、れんこん、さつまいも、ごぼう、STEP2の大根を入れる。時々アクを取りながら、弱めの中火で15分煮る。
- 別のフライパンに残りのサラダ油を入れて弱火で熱し、豚肉を入れて両面焼く。豚肉が焼き上がったら、STEP3に入れて混ぜる。器に盛り、お好みでかいわれ菜や黒こしょうなどをのせる。
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