さんま缶ときのこのピリ辛パスタ
さんま×きのこの秋らしいパスタ。さんまは缶詰を使うのでとっても楽ちん!蒲焼き缶をチョイスしてみてください。パセリのさわやかさがポイントになるので、たっぷりめに加えます。
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作り方
- まいたけ、しめじは小房に分ける。しいたけは半分に切り、さらにそれぞれ薄切りにする。きのこ類をボウルに入れ、「ヤマサ 絹しょうゆ」、日本酒をふりかけて手で全体になじませる。
- にんにくは縦半分に切って芽を取りのぞき、それぞれ包丁の腹でギュッとつぶす。唐辛子は半分に折り、中の種を取りのぞく。パセリは粗みじん切りにする。
- さんまは軽くほぐしておく。パスタはお使いのパスタのゆで時間に合わせ、STEP5の前までにたっぷりの湯と1%の塩でゆでておく。
- フライパンにオリーブオイルを入れて弱めの中火にかけ、にんにくをじっくりとオイルの中で揚げるように焼く。香りが立ってにんにくがこんがりとしたら、唐辛子を加えて辛味をオイルに移す。
- STEP4にSTEP1を入れて中火にし、オイルとなじませるように炒める。さらにゆであがったパスタを湯は切らずにそのまま加え、グルグルと回して炒めながらオイルと水分を乳化させる。
- さんまをオイルごと加えてサッと炒め合わせ、塩とこしょうで味を調える。仕上げに刻みパセリを加えてなじませ、すぐに火を止める。器に盛り、仕上げに粗挽きこしょうを全体にかければ完成。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 20分 |
カロリー(1人分) | 568kcal |
塩分(1人分) | 1.9 g |
レシピ制作者 | 神田智美 |
材料
パスタ(乾麺) | 2束 | ||
パスタをゆでる湯と塩 | 適量(塩は湯の1%用意) | ||
さんま缶(蒲焼き) | 1缶(100g) | ||
まいたけ | 1/2株 | ||
しめじ | 1/2株 | ||
しいたけ | 大1個 | ||
日本酒 | (きのこ用)大さじ1/2 | ||
ヤマサ 絹しょうゆ | (きのこ用)大さじ1/2 | ||
にんにく | ひとかけ | ||
乾燥唐辛子 | 1本 | ||
パセリ | 適量(多め) | ||
オリーブオイル | 大さじ2ほど | ||
塩、こしょう | 適量 | ||
粗挽きこしょう | 適量 |
フレッシュパセリはたっぷりがポイント!刻んだ状態で大さじ3ほど入れるのがおすすめです。
作り方
- まいたけ、しめじは小房に分ける。しいたけは半分に切り、さらにそれぞれ薄切りにする。きのこ類をボウルに入れ、「ヤマサ 絹しょうゆ」、日本酒をふりかけて手で全体になじませる。
- にんにくは縦半分に切って芽を取りのぞき、それぞれ包丁の腹でギュッとつぶす。唐辛子は半分に折り、中の種を取りのぞく。パセリは粗みじん切りにする。
- さんまは軽くほぐしておく。パスタはお使いのパスタのゆで時間に合わせ、STEP5の前までにたっぷりの湯と1%の塩でゆでておく。
- フライパンにオリーブオイルを入れて弱めの中火にかけ、にんにくをじっくりとオイルの中で揚げるように焼く。香りが立ってにんにくがこんがりとしたら、唐辛子を加えて辛味をオイルに移す。
- STEP4にSTEP1を入れて中火にし、オイルとなじませるように炒める。さらにゆであがったパスタを湯は切らずにそのまま加え、グルグルと回して炒めながらオイルと水分を乳化させる。
- さんまをオイルごと加えてサッと炒め合わせ、塩とこしょうで味を調える。仕上げに刻みパセリを加えてなじませ、すぐに火を止める。器に盛り、仕上げに粗挽きこしょうを全体にかければ完成。
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サンマ高いから、缶詰め材料は家計に嬉しい。キノコも秋の味覚、立派なディナーですね。
さんまの缶詰出来て、美味しそうです。招福🎵😺
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