冷やしカレー中華
冷たいカレースープを中華麺にかけ、トマトや細切りのピーマン、にんじん、ゆで卵などをトッピングした、カレー味の冷やし中華です。
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作り方
- <カレースープを作る。>Bをよく混ぜ、冷蔵庫で冷たく冷やす。
- <具材の準備をする。>ピーマンはタネとワタを除き細切りにする。トマトはくし切りにする(6等分)。にんじんは皮をむき千切りにし、Aで味付けする。鍋にたっぷりの湯を沸かし、もやしを入れてさっと湯通ししてザルにあげる。同じ鍋に酒を加え、豚肉を1枚ずつ入れてゆでる。冷水にとり、ペーパーで水気を除く。2等分に切り、「ヤマサ昆布つゆ 白だし」少々を絡める。
- 鍋に湯を沸かし、沸騰したら中華麺をほぐし入れ、パッケージを参考に柔らかめにゆでる。ざるにとり流水でもみ洗いする(※火傷に注意)。氷水につけて麺を締め、水気をしっかりと切る。
- 器にSTEP3の中華麺を盛り、STEP1のカレースープを注ぐ。STEP2の具材を彩りよくトッピングし、ごまをふる。マヨネーズと和からしを添える。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 20分 |
カロリー(1人分) | 517kcal |
塩分(1人分) | 3.9 g |
レシピ制作者 | 柚木 さとみ |
材料
中華麺(生・細麺) | 2玉 | ||
ピーマン | 1個 | ||
トマト | 1/2個 | ||
にんじん | 40g | ||
A | |||
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ごま油 | 小さじ1 | ||
塩 | 小さじ1/8 | ||
もやし | 80g | ||
豚肉(薄切り、しゃぶしゃぶ用) | 6枚 | ||
ヤマサ昆布つゆ 白だし | (豚肉用)少々 | ||
ゆで卵 | 2個 | ||
ごま | 小さじ1 | ||
紅しょうが | 少々 | ||
マヨネーズ | 小さじ2 | ||
和からし | 少々 | ||
B | |||
カレー粉 | 大さじ1 | ||
ヤマサ昆布つゆ 白だし | 小さじ8 | ||
水 | 3/4カップ |
作り方
- <カレースープを作る。>Bをよく混ぜ、冷蔵庫で冷たく冷やす。
- <具材の準備をする。>ピーマンはタネとワタを除き細切りにする。トマトはくし切りにする(6等分)。にんじんは皮をむき千切りにし、Aで味付けする。鍋にたっぷりの湯を沸かし、もやしを入れてさっと湯通ししてザルにあげる。同じ鍋に酒を加え、豚肉を1枚ずつ入れてゆでる。冷水にとり、ペーパーで水気を除く。2等分に切り、「ヤマサ昆布つゆ 白だし」少々を絡める。
- 鍋に湯を沸かし、沸騰したら中華麺をほぐし入れ、パッケージを参考に柔らかめにゆでる。ざるにとり流水でもみ洗いする(※火傷に注意)。氷水につけて麺を締め、水気をしっかりと切る。
- 器にSTEP3の中華麺を盛り、STEP1のカレースープを注ぐ。STEP2の具材を彩りよくトッピングし、ごまをふる。マヨネーズと和からしを添える。
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冷たいカレー中華食べたいです。招福🎵😺
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