鯛の南蛮漬け
鯛はめでたい魚として祝膳に欠かせない食材。そんな鯛を日持ちのする南蛮漬けに仕上げます。添え野菜として加える「赤パプリカ」と合わせ、紅白の色合いも楽しめる、おせちにもぴったりの一品です。
ポイント
熱いうちに食べても、冷めて味がしっかりなじんでから食べても、どちらでもおいしくいただけます。好みで焼いた長ねぎを加えるのもおすすめ。また、鯛の切り身は血合い骨があれば、骨抜きで抜いておくと食べやすく仕上がります。
作り方
- 鯛は皮ごと2~3等分に切って、塩ふたつまみ(分量外)を全体にふって5分おく。赤パプリカは種とヘタを除いて1㎝幅に切る。
- 保存容器にAを合わせて調味料を溶かし混ぜ、種を除いた唐辛子を入れる。
- STEP1の鯛に片栗粉を薄くまぶし、余分な粉をはたき落とす。
- フライパンに油を1㎝高さほど入れて火にかけ、180℃に熱する。STEP3を入れ、途中何度か上下を返しながら3~4分揚げて火を通す。揚がった切り身はしっかり油を切って、南蛮酢に浸け込む。
- 残りの揚げ油で赤パプリカを1分ほど揚げて火を通し、油を切って南蛮酢に浸け込んで味をなじませる。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 20分 |
カロリー(1人分) | 333kcal |
塩分(1人分) | 1.5 g |
レシピ制作者 | 冨田 ただすけ |
材料
鯛 | 2~3切 | ||
赤パプリカ | 小1個 | ||
赤唐辛子 | 1/2本 | ||
片栗粉 | 適量 | ||
揚げ油 | 適量 | ||
A | |||
---|---|---|---|
酢 | 100ml | ||
砂糖 | 大さじ3 | ||
ヤマサ昆布つゆ 白だし | 大さじ2 | ||
塩 | 小さじ2/3 | ||
水 | 150ml |
作り方
- 鯛は皮ごと2~3等分に切って、塩ふたつまみ(分量外)を全体にふって5分おく。赤パプリカは種とヘタを除いて1㎝幅に切る。
- 保存容器にAを合わせて調味料を溶かし混ぜ、種を除いた唐辛子を入れる。
- STEP1の鯛に片栗粉を薄くまぶし、余分な粉をはたき落とす。
- フライパンに油を1㎝高さほど入れて火にかけ、180℃に熱する。STEP3を入れ、途中何度か上下を返しながら3~4分揚げて火を通す。揚がった切り身はしっかり油を切って、南蛮酢に浸け込む。
- 残りの揚げ油で赤パプリカを1分ほど揚げて火を通し、油を切って南蛮酢に浸け込んで味をなじませる。
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