ごちそうおにぎり3種
食卓を華やかに飾るごちそうおにりぎ3種を作ってみました。どれも食べ応えがあっておいしいのはもちろん、ホームパーティーなどで目をひくこと間違いなし!普段なら脇役のおにぎりも主役級に大変身です。日常で食べるのであれば、1種類だけでもOKです。
作り方
- 唐揚げ用の鶏肉はAとともにしばらく浸け込み、作りたい個数分に片栗粉をまぶし、160℃の油でカリッとするまで揚げる。キッチンペーパーにとって油をきる。
- ごはん3合分は3等分し、まず1/3のごはんでから揚げおにぎりを作る(個数は3~4個目安)。茶碗におにぎり一つ分のごはん(少な目)をとって中央にから揚げをおき、ラップに包んで上にから揚げが少し出るようににぎる。ラップを開いて全体に塩をし、のりを巻く。から揚げ部分にマヨネーズをかけ、刻みねぎ、しょうがをのせる。
- 卵に「ヤマサ昆布つゆ 白だし」を入れて溶き、薄くサラダ油(分量外)をひいたフライパンで薄焼き卵にする。冷めたら長さ3cmほどの千切りにする。
- 新しいごはん1/3をボウルに入れ、STEP3、Bを加えて混ぜる。おにぎり3~4個を目安に、適量をラップにとってしっかりめにぎゅっとにぎる(具入りは崩れやすいため)。ラップを開いて軽く全体に塩をする。辛口の塩鮭を使った場合は塩は不要です。
- 残り1/3のごはんを新しいボウルに入れ、7~8mm角に切ったチーズ、塩昆布、しょうゆで和えたおかかを加えて混ぜる。おにぎり3~4個を目安に、適量をラップにとってにぎる。ラップを開いて軽く両面に塩をふりかけ、大葉で包む。それぞれのおにぎりをひと皿に盛れば完成。
人数 | 3~4人分 |
---|---|
調理時間 | 30分 (ごはんを炊く時間は除く) |
カロリー(1人分) | 728kcal |
塩分(1人分) | 3.9 g |
レシピ制作者 | 神田智美 |
材料
ごはん(温かいもの) | 3合分 | ||
塩 | 適量 | ||
<から揚げマヨおにぎり> | |||
---|---|---|---|
鶏もも肉(唐揚げ用、カット済みのもの) | 200g | ||
片栗粉 | 適量 | ||
マヨネーズ | 適量 | ||
ねぎ(刻んだもの)、紅しょうが | 適量 | ||
のり | 適量 | ||
<から揚げマヨおにぎり>A | |||
おろししょうが | ひとかけ分 | ||
ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ | 大さじ1 | ||
酒 | 大さじ1 | ||
粉末だし(鶏がら) | 小さじ1/3 | ||
塩・こしょう | 適量 | ||
<鮭&卵のおにぎり> | |||
卵 | 1個 | ||
ヤマサ昆布つゆ 白だし | 小さじ1/2 | ||
<鮭&卵のおにぎり>B | |||
塩鮭(ほぐしたもの) | 1尾分 | ||
三つ葉(ざく切り) | 大さじ2ほど | ||
白ごま | 大さじ1 | ||
<チーズ&塩昆布おにぎり> | |||
チーズ(お好みのカットできるもの) | 60gほど | ||
塩昆布 | 多めの3つまみ | ||
おかか(細かいもの) | 3g | ||
ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ | 小さじ1/2 | ||
大葉 | 個数分 |
から揚げは多めにできます
作り方
- 唐揚げ用の鶏肉はAとともにしばらく浸け込み、作りたい個数分に片栗粉をまぶし、160℃の油でカリッとするまで揚げる。キッチンペーパーにとって油をきる。
- ごはん3合分は3等分し、まず1/3のごはんでから揚げおにぎりを作る(個数は3~4個目安)。茶碗におにぎり一つ分のごはん(少な目)をとって中央にから揚げをおき、ラップに包んで上にから揚げが少し出るようににぎる。ラップを開いて全体に塩をし、のりを巻く。から揚げ部分にマヨネーズをかけ、刻みねぎ、しょうがをのせる。
- 卵に「ヤマサ昆布つゆ 白だし」を入れて溶き、薄くサラダ油(分量外)をひいたフライパンで薄焼き卵にする。冷めたら長さ3cmほどの千切りにする。
- 新しいごはん1/3をボウルに入れ、STEP3、Bを加えて混ぜる。おにぎり3~4個を目安に、適量をラップにとってしっかりめにぎゅっとにぎる(具入りは崩れやすいため)。ラップを開いて軽く全体に塩をする。辛口の塩鮭を使った場合は塩は不要です。
- 残り1/3のごはんを新しいボウルに入れ、7~8mm角に切ったチーズ、塩昆布、しょうゆで和えたおかかを加えて混ぜる。おにぎり3~4個を目安に、適量をラップにとってにぎる。ラップを開いて軽く両面に塩をふりかけ、大葉で包む。それぞれのおにぎりをひと皿に盛れば完成。
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