焼き野菜の和風マリネ
作り方
- パプリカは4等分に切り分け,ズッキーニは縦薄切りにします。長ねぎは5cm長さに切り,エリンギも縦にスライスします。かぼちゃにんじん、レンコン,さつまいもはレンジでさっと加熱してそれぞれ7〜8mm厚さにスライスします。
- Aはよく混ぜ合わせてひと煮立ちさせます。酸味の強いバルサミコ酢の場合は、少量の砂糖を加えても良いでしょう。
- STEP1の野菜は焼き網かグリルで焼き色がつくまで焼きます。フライパンで焼いても良いでしょう。
- STEP3の野菜が焼き上がったら、熱いうちに次々とSTEP2に漬け込みます。半日程で食べられるようになります。
人数 | 3〜4 |
---|---|
調理時間 | 25分 (漬ける時間除く) |
カロリー(1人分) | 377kcal |
塩分(1人分) | 2.3 g |
材料
パプリカ | 各色1個 | ||
ズッキーニ | 1/2本 | ||
長ねぎ | 1本 | ||
エリンギ | 2本 | ||
かぼちゃ | 小1/4個 | ||
にんじん | 1/2本 | ||
レンコン | 10cm | ||
さつまいも | 1/2本 | ||
オリーブオイル | カップ1/2 | ||
ヤマサしょうゆ | 大さじ3〜4 | ||
レモン汁 | 大さじ1 | ||
A | |||
---|---|---|---|
バルサミコ酢 | 大さじ1 | ||
こしょう | 少々 | ||
赤唐辛子(輪切り) | 小1本分 | ||
おろしにんにく | 大さじ1/2 | ||
ローズマリー(あれば) | 1本 |
作り方
- パプリカは4等分に切り分け,ズッキーニは縦薄切りにします。長ねぎは5cm長さに切り,エリンギも縦にスライスします。かぼちゃにんじん、レンコン,さつまいもはレンジでさっと加熱してそれぞれ7〜8mm厚さにスライスします。
- Aはよく混ぜ合わせてひと煮立ちさせます。酸味の強いバルサミコ酢の場合は、少量の砂糖を加えても良いでしょう。
- STEP1の野菜は焼き網かグリルで焼き色がつくまで焼きます。フライパンで焼いても良いでしょう。
- STEP3の野菜が焼き上がったら、熱いうちに次々とSTEP2に漬け込みます。半日程で食べられるようになります。
×
このレシピのリンクをメールで送る
@
×
このレシピをサイトに埋め込む
① サイズを選んでください
② 以下のコード(貼り付けタグ)を
サイトやブログにコピー&ペーストしてください。
「大サイズ」は幅が358pxありますが、スマートフォンなど画面の小さい端末で表示した際は、幅173pxまで、ブラウザ幅にあわせて縮小いたします。
投稿やコメントしよう!