ミートボールとキャベツのクリームカレー
「ヤマサ昆布つゆ」をベースにしたやさしいクリームカレーは煮込み時間も短く、簡単に仕上がります。野菜をたっぷり加えていただきます。
作り方
- 生しいたけはみじん切りにして、豚ひき肉とAとともによく混ぜ、12等分にまるめ、小麦粉をまぶします。
- 玉ねぎは薄切り、キャベツは3~4cm角に切ります。Bは合わせておきます。
- フライパンを中火で熱し、バターを加え、STEP1を転がしながら3~4分焼きます。そこに合わせておいたBを注いで煮たて、玉ねぎとキャベツを加え、ふたをして5分煮ます。
- 片栗粉を溶いた牛乳を加えて、とろみがついてきたら火を止めます。
人数 | 4人分 |
---|---|
調理時間 | 20分 |
カロリー(1人分) | 291kcal |
塩分(1人分) | 1.4 g |
材料
豚ひき肉 | 250g | ||
生しいたけ | 3枚 | ||
玉ねぎ | 1/2個 | ||
キャベツ | 250g | ||
牛乳 | 300cc | ||
バター | 大さじ1 | ||
小麦粉 | 大さじ2 | ||
片栗粉 | 大さじ1 | ||
A | |||
---|---|---|---|
塩 | 小さじ1/4 | ||
牛乳 | 大さじ1 | ||
B | |||
ヤマサ昆布つゆ | 1/3カップ | ||
水 | 1/2カップ | ||
カレー粉 | 小さじ2 |
作り方
- 生しいたけはみじん切りにして、豚ひき肉とAとともによく混ぜ、12等分にまるめ、小麦粉をまぶします。
- 玉ねぎは薄切り、キャベツは3~4cm角に切ります。Bは合わせておきます。
- フライパンを中火で熱し、バターを加え、STEP1を転がしながら3~4分焼きます。そこに合わせておいたBを注いで煮たて、玉ねぎとキャベツを加え、ふたをして5分煮ます。
- 片栗粉を溶いた牛乳を加えて、とろみがついてきたら火を止めます。
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