ガーリック風味でヤミーつき!チキン南蛮

ガーリック風味でやみつきになるチキン南蛮です。甘酢タレのベースは「ヤマサ 万能クッキングたれ Yummy! ガーリック&ペッパー」に酢と砂糖を加えるだけ。熱々の甘酢タレに鶏むね肉を絡めると、ガーリックの香りがふわ~っとたちのぼり食欲をそそります。タルタルソースにも「ヤマサ 万能クッキングたれ Yummy! ガーリック&ペッパー」を加え、ブラックペッパーのパンチで味を引き締めます。セロリも加えているのでシャキシャキした食感も楽しめます。

ポイント
パンにはさんで、チキン南蛮バーガーにしてもおいしいです。

人数2~3人分
調理時間25分
カロリー(1人分)631kcal
塩分(1人分)2.8 g
レシピ制作者長岡 美津惠
材料
鶏むね肉(皮無し)300g
こしょう少々
小麦粉大さじ2~3
溶き卵1個分
サラダ油大さじ3
A
ヤマサ 万能クッキングたれ Yummy! ガーリック&ペッパー大さじ3
大さじ2
砂糖大さじ1
大さじ1
B
ゆで卵1個
玉ねぎ20g
セロリ20g
マヨネーズ40g
ヤマサ 万能クッキングたれ Yummy! ガーリック&ペッパー小さじ2
白ごま小さじ1
彩り野菜お好み量

作り方

  1. <甘酢タレ>ボウルにAを入れて混ぜる。<タルタルソース>Bをみじん切りにしてボウルに入れる。マヨネーズを加えて混ぜ合わせた後、「ヤマサ 万能クッキングたれ Yummy! ガーリック&ペッパー」で味を調える。
  2. 鶏むね肉は食べやすい大きさのそぎ切りにし、塩とこしょうで下味をつけた後、小麦粉をしっかりめにまぶす。
  3. 大きめのフライパンにサラダ油を入れて中火にかける。STEP2を溶き卵にくぐらせながらフライパンに重ならないように並べて、両面を焼く。
    ギュウギュウに並べず2回に分けて焼くと良い。
  4. 焼きあがった鶏むね肉をフライパンから取り出し、キッチンペーパーの上に置いて油を切る。
  5. フライパンに残ったサラダ油をきれいに拭き取り、甘酢タレを入れて火にかけ沸騰したら火を止める。STEP4を戻し入れ甘酢タレを絡める。
  6. 彩り野菜と一緒に器に盛り、タルタルソースをかける。白ごまをふる。
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