スパイシー鶏ちゃん焼きうどん

岐阜県のソウルフード「鶏ちゃん(けいちゃん)」を焼きうどんにアレンジしてみました。しょうゆベースの甘辛味ですが、カレー粉や粗挽き黒こしょうでスパイシーさをプラス!良い香りでモリモリ食べられます。
人数2人分
調理時間20分
カロリー(1人分)483kcal
塩分(1人分)2.9 g
レシピ制作者神田智美
材料
うどん2玉
鶏もも肉250~300g
A
こしょう適量(鶏肉用)
カレー粉小さじ1/2
キャベツ2枚
もやし1袋(200g)
ごま油小さじ1ほど
鶏ガラ粉末だし小さじ1
刻みねぎ適量
粗挽き黒こしょう適量
B
ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ1と1/2
みりん大さじ1
砂糖小さじ1/2

作り方

  1. うどんの下準備をする(チルドうどんの場合は、ざるにあけ流水で麺をほぐすようにし、水気をきる。冷凍うどんの場合は、表示通りに解凍する。)ごま油をうどん全体にふりかけてなじませる。Bは一緒に混ぜ合わせておく。
    うどんは先に洗うことでフライパンでほぐれやすくなります。水分もプラス!冷凍うどんも、必要な場合は、ざるにあけ流水で麺をほぐすようにし、水気を切ってください。
  2. キャベツは食べやすい大きさに切る。もやしはざるに入れて洗い、水気をよく切る。鶏もも肉は少し大きめの一口大に切り、Aをまぶして手でなじませる。
  3. フライパンに油(分量外:適量)をひいて中火にかけ、STEP2の鶏もも肉を皮目から焼く。焼き色がついたらひっくり返し、反対側の面も焼いて7~8割まで火を通す。
  4. STEP3の鶏もも肉をフライパンの半分に寄せ、空いた場所でキャベツともやしを炒める。野菜全体に油が回り、キャベツのところどころに焼き色が付いたら、鶏もも肉と合わせてなじませる。
  5. STEP4にSTEP1のうどんを加えて炒める。全体に油がなじんだら、鶏ガラ粉末だし、Bの合わせ調味料を加えてよく炒め合わせる。
  6. 皿に盛って刻みねぎをかけ、仕上げに粗挽き黒こしょうを全体にたっぷりと挽く。
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