昆布ぽん酢のパクチー油淋鶏
皮はパリッとジューシーに焼いた鶏肉に、「ヤマサ昆布ぽん酢」で作る香味だれをかけて。パクチーの香りが食欲をそそります
作り方
- 鶏もも肉は余分な脂肪を切り落し、身に2.5cm幅の切り込みを筋に対して直角に入れ、混ぜ合わせたAを回しかけ全体になじませて15~20分おく。
- 玉ねぎは粗みじん切りにし水に5分ほどさらし、布巾またはペーパーで包み水気をしっかり絞る。しょうが、にんにく、パクチーの軸はみじん切りにしBと混ぜ合わせる。パクチーの葉はざく切りにし、サニーレタスは大きくちぎる
- STEP1の汁気をキッチンペーパーでふき取り全体に片栗粉をまぶし、フライパンにサラダ油をひき皮を下にして並べ入れ、中火で4~5分焼き上下を返し火を少し弱め3分ほど焼きバットに取り出し少しおく。ビニール袋などに片栗粉を大さじ2、汁気をふき取った鶏肉を入れ軽く揺すって全体に粉をまぶし、残りの片栗粉を加えまぶし置かずに焼きます。テフロン加工のフライパンの場合は油をひき、鶏肉を並べ入れ火にかけます。
- 皿にサニーレタスをひき、STEP3を適当な大きさに切り盛り付け、パクチーをトッピングし、たれをかけて完成。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 40分 |
カロリー(1人分) | 578kcal |
塩分(1人分) | 3.2 g |
レシピ制作者 | 瀬 友美/ひよこ食堂 |
材料
鶏肉(もも) | 1枚(300g) | ||
玉ねぎ | 30g | ||
しょうが、にんにく | 1/2~1かけ | ||
パクチー | 適量 | ||
サニーレタス | 適量 | ||
片栗粉 | 大さじ3 | ||
サラダ油 | 大さじ1と1/2 | ||
A<鶏肉下味> | |||
---|---|---|---|
ヤマサ 絹しょうゆ | 大さじ1/2 | ||
酒 | 大さじ1/2 | ||
B<たれ> | |||
ヤマサ昆布ぽん酢 | 大さじ4 | ||
砂糖 | 小さじ1/2~1 | ||
ごま油 | 小さじ1 | ||
白ごま | 適量 | ||
一味唐辛子 | お好みで |
作り方
- 鶏もも肉は余分な脂肪を切り落し、身に2.5cm幅の切り込みを筋に対して直角に入れ、混ぜ合わせたAを回しかけ全体になじませて15~20分おく。
- 玉ねぎは粗みじん切りにし水に5分ほどさらし、布巾またはペーパーで包み水気をしっかり絞る。しょうが、にんにく、パクチーの軸はみじん切りにしBと混ぜ合わせる。パクチーの葉はざく切りにし、サニーレタスは大きくちぎる
- STEP1の汁気をキッチンペーパーでふき取り全体に片栗粉をまぶし、フライパンにサラダ油をひき皮を下にして並べ入れ、中火で4~5分焼き上下を返し火を少し弱め3分ほど焼きバットに取り出し少しおく。ビニール袋などに片栗粉を大さじ2、汁気をふき取った鶏肉を入れ軽く揺すって全体に粉をまぶし、残りの片栗粉を加えまぶし置かずに焼きます。テフロン加工のフライパンの場合は油をひき、鶏肉を並べ入れ火にかけます。
- 皿にサニーレタスをひき、STEP3を適当な大きさに切り盛り付け、パクチーをトッピングし、たれをかけて完成。
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昆布ポン酢が浸みたパクチー油淋鶏食べてみたいです。招福🎵😺
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