たらちり鍋
旬の魚を使って、冷え込む日の晩ご飯にぴったりの鍋ものです。「ヤマサ昆布ぽん酢」でさっぱりといただきましょう。
作り方
- たらの切り身は3等分に切る。たっぷりの熱湯に入れ、表面の色が変わったら冷水にとる。
- 冷水の中で、たらに残った汚れや血合いなどを指の腹でかるくこすりながら取る。
- 白菜はしんと葉に分け、しんはそぎ切り、葉はざく切りにする。長ねぎは斜め薄切り、せりはざく切り、大根とにんじんは皮をむいて、ピーラーで薄く削る。豆腐は食べやすく切る。
- 鍋に昆布を入れて、水と酒を注いで中火で熱し、沸騰する直前にSTEP2、STEP3の具材を入れて、煮えたものから「ヤマサ昆布ぽん酢」につけていただく。好みで一味唐辛子をふる。
人数 | 4人分 |
---|---|
調理時間 | 10分 |
カロリー(1人分) | 225kcal |
塩分(1人分) | 2.8 g |
材料
生だらの切り身 | 4切れ | ||
白菜 | 1/4株 | ||
長ねぎ | 1本 | ||
せり | 1わ(150g) | ||
大根 | 200g | ||
にんじん | 150g | ||
豆腐 | 1丁 | ||
水 | 7カップ | ||
酒 | 1/2カップ | ||
昆布 | 10cm | ||
ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド | 適量 | ||
お好みで一味唐辛子 | 適宜 |
作り方
- たらの切り身は3等分に切る。たっぷりの熱湯に入れ、表面の色が変わったら冷水にとる。
- 冷水の中で、たらに残った汚れや血合いなどを指の腹でかるくこすりながら取る。
- 白菜はしんと葉に分け、しんはそぎ切り、葉はざく切りにする。長ねぎは斜め薄切り、せりはざく切り、大根とにんじんは皮をむいて、ピーラーで薄く削る。豆腐は食べやすく切る。
- 鍋に昆布を入れて、水と酒を注いで中火で熱し、沸騰する直前にSTEP2、STEP3の具材を入れて、煮えたものから「ヤマサ昆布ぽん酢」につけていただく。好みで一味唐辛子をふる。
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ポン酢でさっぱりと食べたいです。招福🎵😺
鱈は淡白でこの時期ポン酢でお酒を飲みながら最高です。
家で作りました
たっぷりのヤマサ昆布ぽん酢でいただきたいです♪
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