冬野菜と豚肉の洋風うま煮
ごろっとした豚肉と、たっぷり冬野菜を「ヤマサ昆布つゆ 白だし」でコトコト煮込むお料理。仕上げのオリーブオイル&黒こしょうでガラリと洋風にチェンジ。
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作り方
- 豚肉にAをすりこみ、ラップで包んで30分休ませる。ペーパーで水気をふきとり、大きめのひとくち大にカットする。
- 長ねぎは3cm幅に、大根・にんじんは乱切りにする。
- フライパンにオリーブオイル大さじ1を加えて中火で熱し、豚肉・大根・長ねぎ・にんじんを加える。時々返しながら4~5分、全体に焼き色をつける。表面にこんがり焼き色をつけてから煮込むのがポイントです。
- 「ヤマサ昆布つゆ 白だし」を加えて弱火にし、蓋をして30分煮込む。仕上げにオリーブオイル・こしょうをかける。
人数 | 4人分 |
---|---|
調理時間 | 70分 |
カロリー(1人分) | 265kcal |
塩分(1人分) | 2.2 g |
レシピ制作者 | 加瀬まなみ |
材料
豚肉(肩ロース,ブロック) | 300g | ||
A | |||
---|---|---|---|
塩 | 小さじ1/2 | ||
砂糖 | 小さじ1/2 | ||
大根 | 1/4本 | ||
にんじん | 1/2本 | ||
長ねぎ | 1本 | ||
B | |||
水 | 400cc | ||
ヤマサ昆布つゆ 白だし | 50cc | ||
B 塩 | 少々 | ||
オリーブオイル | 大さじ1と1/2 | ||
黒こしょう | 少々 |
作り方
- 豚肉にAをすりこみ、ラップで包んで30分休ませる。ペーパーで水気をふきとり、大きめのひとくち大にカットする。
- 長ねぎは3cm幅に、大根・にんじんは乱切りにする。
- フライパンにオリーブオイル大さじ1を加えて中火で熱し、豚肉・大根・長ねぎ・にんじんを加える。時々返しながら4~5分、全体に焼き色をつける。表面にこんがり焼き色をつけてから煮込むのがポイントです。
- 「ヤマサ昆布つゆ 白だし」を加えて弱火にし、蓋をして30分煮込む。仕上げにオリーブオイル・こしょうをかける。
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朝からでも頂けそうですし、いろんな主食に合いそうですね。
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