豚こまと糸こんにゃくのチャプチェ風
作り方
- 豚肉はAを揉み込む。ピーマンとパプリカは細切り、糸こんにゃくは熱湯で2分ほどゆでる。糸こんにゃくは下茹ですることで味しみが良くなります。
- フライパンに糸こんにゃく→ピーマン・パプリカ→豚肉の順に重ねて広げ、蓋をして強火にかける。湯気が立ったら中火にし、5分ほど蒸し焼きにする。豚肉は下味を揉み込む&蒸し焼きにすることで柔らかく仕上がります。
- 全体に火が通ったら蓋を取り、全体を混ぜ合わせたら器に盛り付けて完成。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 10分 |
カロリー(1人分) | 236kcal |
塩分(1人分) | 2.6 g |
レシピ制作者 | Yuu |
材料
豚肉(こまぎれ) | 160g | ||
ピーマン | 2〜3個(50g) | ||
パプリカ(赤) | 1/2個(50g) | ||
糸こんにゃく | 1袋(200g) | ||
A | |||
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ヤマサ 絹しょうゆ | 大さじ1 | ||
酒 | 大さじ1 | ||
砂糖、オイスターソース、ごま油 | 各大さじ1/2 | ||
片栗粉 | 小さじ1 | ||
鶏ガラスープの素、豆板醤 | 各小さじ1/2 | ||
にんにく、しょうが(おろしたもの) | 各チューブ1〜2cm |
豚こまぎれ肉は、豚ばら薄切り肉や豚ロース薄切り肉でも代用可能です。
パプリカは黄色パプリカでもOKですし、ピーマンに変えてもOKです。
作り方
- 豚肉はAを揉み込む。ピーマンとパプリカは細切り、糸こんにゃくは熱湯で2分ほどゆでる。糸こんにゃくは下茹ですることで味しみが良くなります。
- フライパンに糸こんにゃく→ピーマン・パプリカ→豚肉の順に重ねて広げ、蓋をして強火にかける。湯気が立ったら中火にし、5分ほど蒸し焼きにする。豚肉は下味を揉み込む&蒸し焼きにすることで柔らかく仕上がります。
- 全体に火が通ったら蓋を取り、全体を混ぜ合わせたら器に盛り付けて完成。
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