簡単鶏じゃが
作り方
- じゃがいもは皮をむき大きめのひとくち大にする。さっと水にさらしてざるにあげる。にんじんはひとくち大の乱切り、玉ねぎは1.5cmのくし切りにする。鶏もも肉は余分な水気と脂を除き、ひとくち大に切って塩をもみこむ。絹さやは筋を除く。糸こんにゃくは長さを2〜3等分し、熱湯でさっと下ゆでする。
- 鍋に油をひき、鶏肉を皮目から入れて中火にかける。鶏肉の皮がこんがりしてきたらじゃがいも、玉ねぎ、にんじんを入れて炒める。
- 全体に油がまわり、野菜に軽く火が通ったら糸こんにゃくと酒を加えて炒める。アルコールが飛んだら「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」、水を加える。沸騰したら落とし蓋と蓋をし、中弱火で蒸し煮にする。※途中焦げつかないよう混ぜる。水分が足りなければ適宜足す(大さじ1〜)。
- 野菜に火が通ったら絹さや、バター、塩ひとつまみを加える。1分前後加熱し、絹さやに火が通ったら出来上がり。
人数 | 2人分 |
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調理時間 | 40分 ※じゃがいもを水にさらす時間を除く |
カロリー(1人分) | 449kcal |
塩分(1人分) | 3.9 g |
レシピ制作者 | 柚木 さとみ |
材料
鶏もも肉 | 200g | ||
じゃがいも | 2個(300g) | ||
玉ねぎ | 1/2個 | ||
にんじん | 1/2本 | ||
絹さや | 8枚 | ||
糸こんにゃく(しらたき) | 100g | ||
塩(鶏の下味用) | 小さじ1/2 | ||
油 | 小さじ1 | ||
酒 | 大さじ1 | ||
ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ | 大さじ2と1/2 | ||
水 | 大さじ1 | ||
バター | 10g | ||
塩 | ひとつまみ |
じゃがいもはほくほくとした食感がたのしめる男爵いも、ねっとりとした食感のメークイーンなど、お好みのもので。
作り方
- じゃがいもは皮をむき大きめのひとくち大にする。さっと水にさらしてざるにあげる。にんじんはひとくち大の乱切り、玉ねぎは1.5cmのくし切りにする。鶏もも肉は余分な水気と脂を除き、ひとくち大に切って塩をもみこむ。絹さやは筋を除く。糸こんにゃくは長さを2〜3等分し、熱湯でさっと下ゆでする。
- 鍋に油をひき、鶏肉を皮目から入れて中火にかける。鶏肉の皮がこんがりしてきたらじゃがいも、玉ねぎ、にんじんを入れて炒める。
- 全体に油がまわり、野菜に軽く火が通ったら糸こんにゃくと酒を加えて炒める。アルコールが飛んだら「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」、水を加える。沸騰したら落とし蓋と蓋をし、中弱火で蒸し煮にする。※途中焦げつかないよう混ぜる。水分が足りなければ適宜足す(大さじ1〜)。
- 野菜に火が通ったら絹さや、バター、塩ひとつまみを加える。1分前後加熱し、絹さやに火が通ったら出来上がり。
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