鶏とアボカドのレモンバターしょうゆ丼
おうちでできる簡単カフェ風丼。アボカドの濃厚さとレモンの酸味が好相性!ご飯がモリモリすすみます!
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作り方
- 鶏肉は小さめの一口大に切り、塩・こしょうを揉み込み片栗粉をまぶす。アボカドは鶏肉と同じ大きさの乱切りにする。
- フライパンにサラダ油を中火で熱し、鶏肉を皮目を下にして並べる。3分ほど焼いたら裏返し、もう片面も2分ほど焼く。
- 全体に火が通ったら、余分な油をペーパータオルで拭き取り、アボカドと合わせたAを加えて炒め合わせる。アボカドは崩れやすいので、最後に加えます。
- 器に温かいご飯を盛り、STEP3をのせる。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 10分 |
カロリー(1人分) | 853kcal |
塩分(1人分) | 3.1 g |
レシピ制作者 | Yuu |
材料
鶏肉(もも) | 1枚(300g) | ||
アボカド | 1個 | ||
ご飯(あたたかいもの) | 丼2杯分 | ||
A | |||
---|---|---|---|
バター | 10g | ||
ヤマサ 絹しょうゆ、みりん、レモン汁 | 各大さじ2 | ||
砂糖 | 小さじ1 | ||
塩、こしょう | 少々 | ||
片栗粉 | 大さじ2 | ||
サラダ油 | 大さじ1/2 |
アボカドは、少し固めのものを使うとよいです。
作り方
- 鶏肉は小さめの一口大に切り、塩・こしょうを揉み込み片栗粉をまぶす。アボカドは鶏肉と同じ大きさの乱切りにする。
- フライパンにサラダ油を中火で熱し、鶏肉を皮目を下にして並べる。3分ほど焼いたら裏返し、もう片面も2分ほど焼く。
- 全体に火が通ったら、余分な油をペーパータオルで拭き取り、アボカドと合わせたAを加えて炒め合わせる。アボカドは崩れやすいので、最後に加えます。
- 器に温かいご飯を盛り、STEP3をのせる。
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どんなハーモニーをかなでているのか食べてみたい
アボカド大好き!レモンの酸味が爽やかで美味しそう!
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