根菜ときのこのしょうがそぼろ
作り方
- れんこん、にんじんはピーラーで皮をむき2〜3mmに切る。太い場合は半月切りにする。 ごぼうは皮を削げとり斜めに2〜3mmにする。しょうがは千切りにする。しめじは石づきを切り、ほぐす。
- フライパンにごま油を熱して中火で鶏挽肉を加えて炒める。
- 肉の色が変わったらSTEP1の根菜、きのこ、生姜を加えて3〜4分炒める。
- STEP3にAの砂糖、みりん、酒を加えて全体に炒めてから「ヤマサ 絹しょうゆ減塩」を加えて水分をとばす。
- いりごまを加えて完成。
人数 | 作りやすい量 |
---|---|
調理時間 | 20分 |
カロリー(全量) | 800kcal |
塩分(全量) | 4.4 g |
レシピ制作者 | 青木 早希/SaKi |
材料
鶏挽き肉 | 80g | ||
れんこん | 200g | ||
ごぼう | 1本 | ||
にんじん | 50g | ||
しめじ | 50g | ||
しょうが | 10g | ||
A | |||
---|---|---|---|
ヤマサ 絹しょうゆ減塩 | 大さじ2と1/2 | ||
砂糖、みりん、酒 | 大さじ2 | ||
いりごま | 適量 | ||
ごま油 | 適量 |
作り方
- れんこん、にんじんはピーラーで皮をむき2〜3mmに切る。太い場合は半月切りにする。 ごぼうは皮を削げとり斜めに2〜3mmにする。しょうがは千切りにする。しめじは石づきを切り、ほぐす。
- フライパンにごま油を熱して中火で鶏挽肉を加えて炒める。
- 肉の色が変わったらSTEP1の根菜、きのこ、生姜を加えて3〜4分炒める。
- STEP3にAの砂糖、みりん、酒を加えて全体に炒めてから「ヤマサ 絹しょうゆ減塩」を加えて水分をとばす。
- いりごまを加えて完成。
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