怪味ソース風の涼拌麺(リャンパンメン)
中国の四川料理に「怪味」という、甘味・酸味・辛み、様々な味覚が合わさったタレ・ソースがあります。冷やした麺にゆで鶏とトマト・玉ねぎ・きゅうりを細かくカットしたものをのせ、涼しげな中華の麺はいかが?日本で言う「冷やし中華」は中国の「涼拌麺」(リャンパンメン)がルーツだとか。
作り方
- 「ヤマサごまだれ専科」は冷やしておく。
- 鍋で湯を沸騰させ、分量外の塩を入れ火を止めたら、鶏むね肉を入れそのまま放置し、中に火が通るくらいまでゆでる。
- トマト・玉ねぎ・きゅうりは細かくカットしておく。玉ねぎはお好みで水にさらしておく。
- 鍋で麺をゆであげたらザルで水気を切り、うちわであおぎながら冷やす。ボウルに「たれ」のレシピの分量を全て入れて混ぜ合わせる。
- ボウルにSTEP4の麺とたれ(半量)を入れ混ぜ合わせてから器に盛り、STEP2の鶏むね肉のスライスとSTEP3の野菜をのせ、残りのたれをまわしかけ、小ねぎを散らして完成。
| 人数 | 2人分 |
|---|---|
| 調理時間 | 30分 |
| カロリー(1人分) | 448kcal |
| 塩分(1人分) | 4.2 g |
| レシピ制作者 | マッキー(@mackinpo) |
材料
| 中華麺 | 2人前 | ||
| 鶏肉(むね) | 150g | ||
| トマト | 1個 | ||
| 玉ねぎ | 1/2個 | ||
| きゅうり | 1本 | ||
| 小ねぎ | 適量 | ||
| たれ | |||
|---|---|---|---|
| ヤマサごまだれ専科 | 150ml | ||
| おろしにんにく | 小さじ1/2 | ||
| 豆板醤 | 小さじ1 | ||
| 酢 | 大さじ1 | ||
| ラー油 | 小さじ1 | ||
| 砂糖 | 小さじ1 | ||
| 中国山椒(あれば) | ひとつまみ | ||
作り方
- 「ヤマサごまだれ専科」は冷やしておく。
- 鍋で湯を沸騰させ、分量外の塩を入れ火を止めたら、鶏むね肉を入れそのまま放置し、中に火が通るくらいまでゆでる。
- トマト・玉ねぎ・きゅうりは細かくカットしておく。玉ねぎはお好みで水にさらしておく。
- 鍋で麺をゆであげたらザルで水気を切り、うちわであおぎながら冷やす。ボウルに「たれ」のレシピの分量を全て入れて混ぜ合わせる。
- ボウルにSTEP4の麺とたれ(半量)を入れ混ぜ合わせてから器に盛り、STEP2の鶏むね肉のスライスとSTEP3の野菜をのせ、残りのたれをまわしかけ、小ねぎを散らして完成。
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