さつま芋と豚肉のきんぴら風

豚肉のうま味イノシン酸と昆布のうま味グルタミン酸の「うま味の相乗効果」で、 組み合わせると料理のたのしさ・おいしさがますますアップする『豚ブースターレシピ』。さつま芋と豚肉を「ヤマサ 鮮度生活 北海道昆布しょうゆ 塩分カット」できんぴら風に炒めました。ほんのり甘くしょうゆの風味でご飯にピッタリ、常備菜にもおすすめです。味付けは「ヤマサ 鮮度生活 北海道昆布しょうゆ 塩分カット」で。昆布と豚肉、旨味の相乗効果で美味しさがアップしさつま芋の優しい甘味をひきたててくれます。
人数2~3人分
調理時間20分
カロリー(1人分)525kcal
塩分(1人分)2.2 g
レシピ制作者長岡 美津惠
材料
さつま芋250g
豚肉(薄切り)150g
にんじん50g
ピーマン2個
サラダ油大さじ1~調整
A
ヤマサ 鮮度生活 北海道昆布しょうゆ 塩分カット大さじ3
みりん大さじ2
料理酒大さじ1
砂糖小さじ1~調整
ごま油またはラー油少々
白ごま少々

作り方

  1. さつま芋は皮付きのまま太めの千切りにして水に5分程さらした後、ザルにあけて水気を切る。
  2. 豚肉は一口大にカットする。にんじんとピーマンは千切りにする。
  3. フライパンにサラダ油を入れて中火にかける。さつま芋を加え表面が透き通ってくるまで3~4分炒め、いったん取り出しておく。
  4. 空になったフライパンにサラダ油少々を足して豚肉、にんじん、ピーマンの順に炒める。Aを加え軽く煮詰めて照りが出てきたらSTEP3を戻し全体を軽く混ぜる。風味付けにごま油、又はラー油を加える。
  5. 器に盛り白ごまをふる。
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