れんこんのクミン醤油炒め
スライスれんこんの水煮を使えばいつでもすぐにさくっと作れる!お助けもう一品的お惣菜です。昆布だしが美味しく塩分カットが嬉しい「ヤマサ 鮮度生活 北海道昆布しょうゆ 塩分カット」にクミンの香りをプラスして定番総菜を異国風味にアレンジしました。
作り方
器にクミン、「ヤマサ 鮮度生活 北海道昆布しょうゆ 塩分カット」、白ワインを入れ混ぜ合わせる。
クミンパウダーの量はお好みで調節して下さい。フライパンにごま油を熱し、れんこんを入れ油を回し、STEP1を回しかけフライパンを揺すりながら炒める。
汁気が少なくなったらかつおぶしをかけさっと混ぜる。
盛り付け例:器に盛りかつおぶし(分量外)をぱらりとかける。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 10分 |
カロリー(1人分) | 108kcal |
塩分(1人分) | 0.9 g |
レシピ制作者 | 青山 清美/金魚 |
材料
れんこん(水煮・スライス) | 100g | ||
かつおぶし | 4g | ||
クミン(パウダー) | 小さじ1/2(お好み量) | ||
ヤマサ 鮮度生活 北海道昆布しょうゆ 塩分カット | 20ml | ||
白ワイン | 30ml | ||
ごま油 | 10ml |
作り方
器にクミン、「ヤマサ 鮮度生活 北海道昆布しょうゆ 塩分カット」、白ワインを入れ混ぜ合わせる。
クミンパウダーの量はお好みで調節して下さい。フライパンにごま油を熱し、れんこんを入れ油を回し、STEP1を回しかけフライパンを揺すりながら炒める。
汁気が少なくなったらかつおぶしをかけさっと混ぜる。
盛り付け例:器に盛りかつおぶし(分量外)をぱらりとかける。
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