うな玉
「ヤマサ昆布ぽん酢」を使った爽やかで少し甘めのあんがうなぎと卵に良く合います。
作り方
- 卵は割ほぐして、Aを加え、2cm幅に切ったうなぎを合わせます。
- 大根とにんじんは6cm長さの細めのせん切りにします。Bは合わせておきます。
- フライパンを熱し、サラダ油大さじ2をひき、STEP1を流し入れます。一呼吸おき、周りが少しかたまりかけてきたら、スプーンなどで大きく混ぜ、平らにならし、3~4分ゆすりながら全体に火を通し、(少し半熟ぐらいで火を止めます。)器に移します。
- フライパンにサラダ油小さじ1をたし、STEP2の野菜を炒め、しんなりしてきたら合わせておいたBをまわし入れ、とろみがついたら火を止めSTEP3にかけ、ゆでた大根の葉を飾ります。
人数 | 4人分 |
---|---|
調理時間 | 30分 |
カロリー(1人分) | 320kcal |
塩分(1人分) | 1.8 g |
材料
うなぎ | 150g | ||
卵 | 6個 | ||
大根 | 80g | ||
にんじん | 30g | ||
サラダ油 | 大さじ2と小さじ1 | ||
大根の葉(ゆでたものがあれば) | 少々 | ||
A | |||
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塩・こしょう | 少々 | ||
ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド | 小さじ1 | ||
B | |||
ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド | 1/4カップ | ||
ケチャップ | 大さじ1 | ||
水 | 1/2カップ | ||
砂糖 | 小さじ2 | ||
片栗粉 | 小さじ2 |
作り方
- 卵は割ほぐして、Aを加え、2cm幅に切ったうなぎを合わせます。
- 大根とにんじんは6cm長さの細めのせん切りにします。Bは合わせておきます。
- フライパンを熱し、サラダ油大さじ2をひき、STEP1を流し入れます。一呼吸おき、周りが少しかたまりかけてきたら、スプーンなどで大きく混ぜ、平らにならし、3~4分ゆすりながら全体に火を通し、(少し半熟ぐらいで火を止めます。)器に移します。
- フライパンにサラダ油小さじ1をたし、STEP2の野菜を炒め、しんなりしてきたら合わせておいたBをまわし入れ、とろみがついたら火を止めSTEP3にかけ、ゆでた大根の葉を飾ります。
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