うな玉
「ヤマサ昆布ぽん酢」を使った爽やかで少し甘めのあんがうなぎと卵に良く合います。
作り方
卵は割ほぐして、Aを加え、2cm幅に切ったうなぎを合わせます。
大根とにんじんは6cm長さの細めのせん切りにします。Bは合わせておきます。
フライパンを熱し、サラダ油大さじ2をひき、STEP1を流し入れます。一呼吸おき、周りが少しかたまりかけてきたら、スプーンなどで大きく混ぜ、平らにならし、3~4分ゆすりながら全体に火を通し、(少し半熟ぐらいで火を止めます。)器に移します。
フライパンにサラダ油小さじ1をたし、STEP2の野菜を炒め、しんなりしてきたら合わせておいたBをまわし入れ、とろみがついたら火を止めSTEP3にかけ、ゆでた大根の葉を飾ります。
| 人数 | 4人分 |
|---|---|
| 調理時間 | 30分 |
| カロリー(1人分) | 320kcal |
| 塩分(1人分) | 1.8 g |
材料
| うなぎ | 150g | ||
| 卵 | 6個 | ||
| 大根 | 80g | ||
| にんじん | 30g | ||
| サラダ油 | 大さじ2と小さじ1 | ||
| 大根の葉(ゆでたものがあれば) | 少々 | ||
| A | |||
|---|---|---|---|
| 塩・こしょう | 少々 | ||
| ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド | 小さじ1 | ||
| B | |||
| ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド | 1/4カップ | ||
| ケチャップ | 大さじ1 | ||
| 水 | 1/2カップ | ||
| 砂糖 | 小さじ2 | ||
| 片栗粉 | 小さじ2 | ||
作り方
卵は割ほぐして、Aを加え、2cm幅に切ったうなぎを合わせます。
大根とにんじんは6cm長さの細めのせん切りにします。Bは合わせておきます。
フライパンを熱し、サラダ油大さじ2をひき、STEP1を流し入れます。一呼吸おき、周りが少しかたまりかけてきたら、スプーンなどで大きく混ぜ、平らにならし、3~4分ゆすりながら全体に火を通し、(少し半熟ぐらいで火を止めます。)器に移します。
フライパンにサラダ油小さじ1をたし、STEP2の野菜を炒め、しんなりしてきたら合わせておいたBをまわし入れ、とろみがついたら火を止めSTEP3にかけ、ゆでた大根の葉を飾ります。
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