かに玉風かけご飯
作り方
- かにかまはほぐし、生しいたけは軸を取り薄切りにする。長ねぎは斜め薄切りにする。フライパンにサラダ油小さじ1を中火で熱し、生しいたけ、長ねぎ、かにかまを順に加えて炒め、塩・こしょうをふり、粗熱を取る。
- 卵は割りほぐし、冷ましたSTEP1を加える。
- Aを小鍋に入れ、よく混ぜながら、とろみがついたら火を止める。
- フライパンにサラダ油小さじ3を中火の強火で熱し、STEP2の半量を加える。周りが白く固まってきたらスプーンで大きく2~3度混ぜ、残りのSTEP2をまた加えて、大きく混ぜながら、火をとおし、盛りつけたご飯にのせ、STEP3をかける。
人数 | 4人分 |
---|---|
調理時間 | 30分 |
カロリー(1人分) | 438kcal |
塩分(1人分) | 1.7 g |
材料
ご飯 | 600~700g | ||
かにかまぼこ | 8本 | ||
生しいたけ | 4枚 | ||
長ねぎ | 1本 | ||
卵 | 6個 | ||
塩・こしょう | 少々 | ||
サラダ油 | 小さじ4 | ||
A | |||
---|---|---|---|
ヤマサ昆布つゆ白だし | 大さじ2 | ||
水 | 1カップ | ||
砂糖 | 小さじ1 | ||
酢 | 大さじ1 | ||
片栗粉 | 小さじ1~ |
作り方
- かにかまはほぐし、生しいたけは軸を取り薄切りにする。長ねぎは斜め薄切りにする。フライパンにサラダ油小さじ1を中火で熱し、生しいたけ、長ねぎ、かにかまを順に加えて炒め、塩・こしょうをふり、粗熱を取る。
- 卵は割りほぐし、冷ましたSTEP1を加える。
- Aを小鍋に入れ、よく混ぜながら、とろみがついたら火を止める。
- フライパンにサラダ油小さじ3を中火の強火で熱し、STEP2の半量を加える。周りが白く固まってきたらスプーンで大きく2~3度混ぜ、残りのSTEP2をまた加えて、大きく混ぜながら、火をとおし、盛りつけたご飯にのせ、STEP3をかける。
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これおいしそー
かに玉大好き!食べたい!
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