韓国風チキンの昆布ぽん酢煮
ボリューム満点なメインの一皿。辛みと甘み、にんにくの風味を加え、ごはんがすすむ韓国風の煮込み料理です。「ヤマサ昆布ぽん酢」を味付けのベースにすると、昆布の旨みがコチュジャンの辛みのカドをマスキング。辛いだけじゃない、旨辛い味付けに仕上がります。
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作り方
- ピーマンをひとくち大の乱切りにする。鶏肉を食べやすい大きさに切り、片栗粉を薄くまぶす。
- サラダ油を中火で熱し、鶏肉を並べる。一度裏返し、表面に焼き色を付ける。
- Aを加え、蓋をして中火で5分ほど煮る。鶏肉に火が通ったらピーマン・いりごまを混ぜ、蓋はせず2~3分煮る。退色しやすいピーマンは後入れし、蓋はせずに仕上げます。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 20分 |
カロリー(1人分) | 409kcal |
塩分(1人分) | 1.7 g |
レシピ制作者 | 加瀬まなみ |
材料
鶏もも肉 | 300g | ||
ピーマン | 2個 | ||
A | |||
---|---|---|---|
水 | 100ml | ||
ヤマサ昆布ぽん酢 | 大さじ2 | ||
砂糖 | 大さじ1 | ||
コチュジャン | 小さじ1 | ||
にんにくチューブ | 小さじ1/2 | ||
いりごま(白) | 大さじ1 | ||
サラダ油 | 大さじ1 | ||
片栗粉 | 大さじ1/2 |
作り方
- ピーマンをひとくち大の乱切りにする。鶏肉を食べやすい大きさに切り、片栗粉を薄くまぶす。
- サラダ油を中火で熱し、鶏肉を並べる。一度裏返し、表面に焼き色を付ける。
- Aを加え、蓋をして中火で5分ほど煮る。鶏肉に火が通ったらピーマン・いりごまを混ぜ、蓋はせず2~3分煮る。退色しやすいピーマンは後入れし、蓋はせずに仕上げます。
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