さんまの米粉揚げ まる生ぽん酢ねぎのせ
旬のさんまを米粉と米油でさっくりふわっと揚げました。味付けは、4つの生にこだわった「ヤマサ まる生ぽん酢」だけでOK!生醤油、生出汁、生醸造酢に、フレッシュな柑橘果汁のさわやかな酸味と香りは、お魚との相性も抜群です。
ポイント
魚の形状がぴったりと収まる卵焼き器などを利用すると、揚げ油の量が節約できます。
作り方
- さんまを半分に切り、密封袋に「ヤマサ まる生ぽん酢」15ml、しょうが、ゆずこしょうを入れ混ぜた中に入れ、やさしく軽くもみ混ぜ、冷蔵庫で10分ほど漬けおき、米粉を加えしゃかしゃかと振りまぶす。
- STEP1を漬けている間に、長ねぎを小口切りにしボウルに入れ、「ヤマサ まる生ぽん酢」30mlとごま油を加え和えておく。
- フライパンに米油を熱し、STEP1を色よくカラリと揚げ、器にSTEP2と盛る。米油の量はフライパンの深さ1.5㎝程度で揚げています。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 20分 (漬け時間含む) |
カロリー(1人分) | 278kcal |
塩分(1人分) | 2.0 g |
レシピ制作者 | 青山 清美/金魚 |
材料
さんま(三枚おろし) | 2尾 | ||
長ねぎ(白い部分) | 1/2本 | ||
ヤマサ まる生ぽん酢 | 45ml | ||
しょうが(すりおろし) | 5g | ||
ゆずこしょう | 5g | ||
ごま油 | 5ml | ||
米粉 | 適量 | ||
米油 | 適量 |
米粉でさくっと、米油で軽い食感の仕上がりになります。長ねぎを少し減らして、みょうがや大葉をプラスしてもおいしいです。
作り方
- さんまを半分に切り、密封袋に「ヤマサ まる生ぽん酢」15ml、しょうが、ゆずこしょうを入れ混ぜた中に入れ、やさしく軽くもみ混ぜ、冷蔵庫で10分ほど漬けおき、米粉を加えしゃかしゃかと振りまぶす。
- STEP1を漬けている間に、長ねぎを小口切りにしボウルに入れ、「ヤマサ まる生ぽん酢」30mlとごま油を加え和えておく。
- フライパンに米油を熱し、STEP1を色よくカラリと揚げ、器にSTEP2と盛る。米油の量はフライパンの深さ1.5㎝程度で揚げています。
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