手軽な加工品で魚の栄養を！ちくわの照り焼き
ちくわをこってりとした照り焼きにしました。お弁当はもちろん、ご飯に乗せて照り焼き丼にするのもおすすめです。
作り方
- 小松菜は3㎝長さに切る。
- フライパンにサラダ油をひき、STEP１をさっと炒め塩をふり、取り出す。
- ちくわは半分に切り、片栗粉をまぶす。
- フライパンにごま油をひき、STEP３を両面、こんがりと焼き色がつくまで焼く。
- Aを混ぜ、フライパンにまわし入れ、水分をとばす。
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