まる生Wおろしぽん酢のアボカドのっけハンバーグ
「ヤマサ まる生W(ダブル)おろしぽん酢」とアボカドをプラスして、いつものハンバーグをもっとおいしく♪
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作り方
- 玉ねぎはみじん切りにする。フライパンに油をひき、薄く色づくまで炒めボウルに移し粗熱を取る。
- STEP1に豚ひき肉・Aを入れ、ゴムべらで混ぜ合わせ2等分にする。手に水をつけボウルの底に軽く数回たたきつけ、表面をなめらかに整え丸める。
- フライパンに油をひきSTEP2を並べ入れ、強めの中火で3分ほど焼き上下を返す。さらに1分焼き、湯を大さじ3強回し入れ、ふたをし弱めの中火で5~6分蒸し焼きにする。テフロン加工のフライパンの場合は油をひき、ハンバーグだねを並べ入れ火にかけます。
- アボカドは縦半分に切り種を取り皮を外し、包丁を斜めに入れ適当な幅に切る。STEP3にアボカドをのせ「ヤマサ まる生W(ダブル)おろしぽん酢」をかけて完成。
人数 | 2人分 |
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調理時間 | 40分 |
カロリー(1人分) | 669kcal |
塩分(1人分) | 3.0 g |
レシピ制作者 | 瀬 友美/ひよこ食堂 |
材料
豚ひき肉 | 300g | ||
玉ねぎ | 150g | ||
アボカド | 1個 | ||
サラダ油 | 適量 | ||
ヤマサ まる生W(ダブル)おろしぽん酢 | 適量 | ||
A | |||
---|---|---|---|
生パン粉 | 40g(同量の牛乳に浸しておく) | ||
卵 | 55~60g(1個) | ||
塩 | 3g程 | ||
こしょう | 適量 |
作り方
- 玉ねぎはみじん切りにする。フライパンに油をひき、薄く色づくまで炒めボウルに移し粗熱を取る。
- STEP1に豚ひき肉・Aを入れ、ゴムべらで混ぜ合わせ2等分にする。手に水をつけボウルの底に軽く数回たたきつけ、表面をなめらかに整え丸める。
- フライパンに油をひきSTEP2を並べ入れ、強めの中火で3分ほど焼き上下を返す。さらに1分焼き、湯を大さじ3強回し入れ、ふたをし弱めの中火で5~6分蒸し焼きにする。テフロン加工のフライパンの場合は油をひき、ハンバーグだねを並べ入れ火にかけます。
- アボカドは縦半分に切り種を取り皮を外し、包丁を斜めに入れ適当な幅に切る。STEP3にアボカドをのせ「ヤマサ まる生W(ダブル)おろしぽん酢」をかけて完成。
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アボカドのせのハンバーグ、ボリューム満点です。招福🎵😺
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