お豆腐クリームのヘルシースパゲティー
こんな食べ方あったんだ!豆腐のアレンジレシピ。豆腐をホワイトソースに見立てて作る、ヘルシースパゲティー。「ヤマサ昆布つゆ 白だし」で旨味を加えることで、コクの物足りなさを感じさせません。
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作り方
- ベーコンは1cm幅に切り、玉ねぎはくし切りにする。 しめじは根元を落として小房に分ける。
- 豆腐をホイッパーで混ぜて滑らかなクリーム状にし、Aを混ぜる。 塩(分量外)を少々を混ぜ、味を調える。
- オリーブオイル(分量外)を熱し、ベーコン・玉ねぎを中火で2~3分炒める。 玉ねぎがしんなりしたら、STEP2を加えて全体をさっと混ぜる。
- ゆであげたスパゲッティーを加え混ぜ、器に盛る。
お好みで粉チーズ・黒こしょう・ピンクペッパー・パセリを散らす。スパゲッティーのゆで湯は、1%の塩(湯1.5リットルなら塩大さじ1)が目安。少し多めの塩を加えてゆでることで、やさしい味わいのソースとの相性もグッとアップします。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 15分 |
カロリー(1人分) | 659kcal |
塩分(1人分) | 4.0 g |
レシピ制作者 | 加瀬まなみ |
材料
スパゲティー | 160g | ||
豆腐(絹) | 300g | ||
しめじ | 1株 | ||
玉ねぎ | 1/2個 | ||
ベーコン | 60g | ||
A | |||
---|---|---|---|
ヤマサ昆布つゆ 白だし | 大さじ1 | ||
マヨネーズ | 大さじ2 | ||
にんにく(すりおろし) | 小さじ1/2 | ||
粉チーズ | 適宜 | ||
黒こしょう | 適宜 | ||
ピンクペッパー | 適宜 | ||
パセリ | 適宜 |
作り方
- ベーコンは1cm幅に切り、玉ねぎはくし切りにする。 しめじは根元を落として小房に分ける。
- 豆腐をホイッパーで混ぜて滑らかなクリーム状にし、Aを混ぜる。 塩(分量外)を少々を混ぜ、味を調える。
- オリーブオイル(分量外)を熱し、ベーコン・玉ねぎを中火で2~3分炒める。 玉ねぎがしんなりしたら、STEP2を加えて全体をさっと混ぜる。
- ゆであげたスパゲッティーを加え混ぜ、器に盛る。
お好みで粉チーズ・黒こしょう・ピンクペッパー・パセリを散らす。スパゲッティーのゆで湯は、1%の塩(湯1.5リットルなら塩大さじ1)が目安。少し多めの塩を加えてゆでることで、やさしい味わいのソースとの相性もグッとアップします。
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美味しそう。
豆腐をホワイトソースに仕立てたスパゲッティ食べてみたいです。招福🎵😺
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