豚こまとピーマンのつゆケチャップ炒め
「ヤマサ昆布つゆ」とケチャップでお手軽中華!昆布とトマトに含まれる旨味の相乗効果で、より奥深い味わいに。ご飯がすすむのはもちろんのこと、作り置きやお弁当にも最適です。
作り方
- 豚肉はAを揉み込む。玉ねぎは薄切りに、ピーマンは乱切りにする。豚肉に下味を揉み込むことで、お肉が柔らかく仕上がる上、タレの絡みもよくなります。
- フライパンにサラダ油を広げ、豚肉→玉ねぎ→ピーマンの順に重ねる。中火にかけ、時々ヘラで炒め合わせる。フライパンに並べてから火にかけることで、お肉が柔らかく仕上がります。
- 全体に火が通ったら、余分な油をペーパータオルで拭き取り、合わせたBを回し入れて絡める。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 10分 |
カロリー(1人分) | 286kcal |
塩分(1人分) | 2.1 g |
レシピ制作者 | Yuu |
材料
豚肉(こまぎれ) | 200g | ||
玉ねぎ | 1/2個(100g) | ||
ピーマン | 2個(70g) | ||
サラダ油 | 大さじ1/2 | ||
A | |||
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片栗粉、酒 | 各小さじ1 | ||
塩 | 少々 | ||
B | |||
ケチャップ | 大さじ2 | ||
ヤマサ昆布つゆ | 大さじ1 | ||
砂糖、豆板醤 | 各小さじ1/2 |
豚こまぎれ肉は、豚ロース薄切り肉・豚ばら薄切り肉でも。玉ねぎやピーマンは、なすやきのこなどでも代用可能です。
作り方
- 豚肉はAを揉み込む。玉ねぎは薄切りに、ピーマンは乱切りにする。豚肉に下味を揉み込むことで、お肉が柔らかく仕上がる上、タレの絡みもよくなります。
- フライパンにサラダ油を広げ、豚肉→玉ねぎ→ピーマンの順に重ねる。中火にかけ、時々ヘラで炒め合わせる。フライパンに並べてから火にかけることで、お肉が柔らかく仕上がります。
- 全体に火が通ったら、余分な油をペーパータオルで拭き取り、合わせたBを回し入れて絡める。
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