鶏じゃが
作り方
- じゃがいもは皮をむいて大きめのひと口大に切り、水にさらす。玉ねぎは1.5㎝幅のくし切りに、にんじんは乱切りにする。鶏肉は皮ごと3~4㎝四方の大きさに切る。
- 鍋やフライパンにサラダ油を中火で熱し、鶏肉を入れて2分炒める。塩ひとつまみ、こしょう少々(各分量外)で下味をつけておく。鶏肉をはじめに炒めて作るので、片手鍋ではなくフライパンで作っても作りやすいと思います。
- STEP2に水気を切ったじゃがいも、玉ねぎ、にんじんを加え、野菜の表面に透明感が出るまで炒め合わせる。
- Aを加えて落し蓋をする。ぐつぐつ鍋肌から汁が煮立つ火加減で10~12分ほど煮る。
- 大きなじゃがいもに竹串を刺して火通りを確認し、火を止めて器に盛り付ける。じゃがいもの火通りを確認するときに、煮詰め加減も味見をして確認してみるとよいです。好みの味の濃さで火を止めてください。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 30分 |
カロリー(1人分) | 346kcal |
塩分(1人分) | 4.4 g |
レシピ制作者 | 冨田 ただすけ |
材料
鶏肉(もも) | 200g | ||
じゃがいも | 300g(約2個) | ||
玉ねぎ | 1/2個 | ||
にんじん | 1/2本 | ||
サラダ油 | 小さじ1 | ||
A | |||
---|---|---|---|
ヤマサ昆布つゆ | 大さじ5 | ||
水 | 300ml |
作り方
- じゃがいもは皮をむいて大きめのひと口大に切り、水にさらす。玉ねぎは1.5㎝幅のくし切りに、にんじんは乱切りにする。鶏肉は皮ごと3~4㎝四方の大きさに切る。
- 鍋やフライパンにサラダ油を中火で熱し、鶏肉を入れて2分炒める。塩ひとつまみ、こしょう少々(各分量外)で下味をつけておく。鶏肉をはじめに炒めて作るので、片手鍋ではなくフライパンで作っても作りやすいと思います。
- STEP2に水気を切ったじゃがいも、玉ねぎ、にんじんを加え、野菜の表面に透明感が出るまで炒め合わせる。
- Aを加えて落し蓋をする。ぐつぐつ鍋肌から汁が煮立つ火加減で10~12分ほど煮る。
- 大きなじゃがいもに竹串を刺して火通りを確認し、火を止めて器に盛り付ける。じゃがいもの火通りを確認するときに、煮詰め加減も味見をして確認してみるとよいです。好みの味の濃さで火を止めてください。
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鶏肉の旨味が染み込んだじゃがいも、美味しそうです。
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