ツナとトマトの柚子こしょうパスタ
夏らしい、さっぱりとした冷製パスタです。柚子こしょうのぴりりとした辛さが食欲をそそります。
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作り方
- ミニトマトは2等分し、それぞれを4等分に切る。みょうがは縦半分にしてから薄切りにし、さっと水にさらしてペーパーで水気をふく。
- ボウルにAをいれよく混ぜ、汁気を切ったツナ、ミニトマト、みょうがを加えて和える。5分マリネして味を馴染ませる。
- 鍋にたっぷりの湯(分量外)を沸かし、塩(湯に対して塩分1%)を加えてカッペリーニをゆでる。ざるにとり、冷水ですすぎ氷水で締めたあと、水気をしっかり切る。しっかりと水気を切って仕上げましょう。
- STEP2にSTEP3を入れよく和える。器にカッペリーニを盛り、具材を重ねる。ごまをふりオリーブオイル少々(分量外)をかける。パスタソースはトマト、みょうがを入れたあと5分ほどおくと、ソースと具材がよく馴染みます。
人数 | 1人分 |
---|---|
調理時間 | 10分 |
カロリー(1人分) | 503kcal |
塩分(ゆで汁の塩分は含まない) | 2.2 g |
レシピ制作者 | 柚木 さとみ |
材料
カッペリーニ | 80g | ||
ミニトマト | 3〜4個 | ||
みょうが | 1本 | ||
ツナ缶(ノンオイル) | 1缶 | ||
A | |||
---|---|---|---|
オリーブオイル | 大さじ1 | ||
柚子こしょう | 小さじ1/4〜(お好みで) | ||
ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ | 小さじ1 | ||
塩 | 小さじ1/8 | ||
ごま | 小さじ1/2 | ||
塩(パスタをゆでる用) | 湯に対して1% |
カッペリーニとは細いパスタ。冷製パスタに向いています。
作り方
- ミニトマトは2等分し、それぞれを4等分に切る。みょうがは縦半分にしてから薄切りにし、さっと水にさらしてペーパーで水気をふく。
- ボウルにAをいれよく混ぜ、汁気を切ったツナ、ミニトマト、みょうがを加えて和える。5分マリネして味を馴染ませる。
- 鍋にたっぷりの湯(分量外)を沸かし、塩(湯に対して塩分1%)を加えてカッペリーニをゆでる。ざるにとり、冷水ですすぎ氷水で締めたあと、水気をしっかり切る。しっかりと水気を切って仕上げましょう。
- STEP2にSTEP3を入れよく和える。器にカッペリーニを盛り、具材を重ねる。ごまをふりオリーブオイル少々(分量外)をかける。パスタソースはトマト、みょうがを入れたあと5分ほどおくと、ソースと具材がよく馴染みます。
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