蕎麦きのこペペロンチーノ
きのこたっぷりで、ヘルシーな蕎麦を使ったペペロンチーノです。「ヤマサ昆布つゆ」ひとつでしっかりとした味わいに!
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作り方
- 生蕎麦はたっぷりの湯(分量外)でゆでて湯切りしておく。
- ぶなしめじ、えのきは石突きをとってほぐしておく。エリンギは薄切りにして、縦に細切りにする。
- オリーブオイル半量(大さじ1/2)を熱したフライパンに刻んだにんにく、ぶなしめじ、エノキを入れて火が通るまで中火で炒める。
- STEP3に生蕎麦とオリーブオイル半量(大さじ1/2)、鷹の爪と「ヤマサ昆布つゆ」を加えて、汁けがとんで全体に絡むまで中火で火を通す。器に盛りつけて刻んだ大葉を散らす。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 10分 |
カロリー(1人分) | 446kcal |
塩分(1人分) | 1.7 g |
レシピ制作者 | 木村 健二/キムケン |
材料
生蕎麦 | 2人前 | ||
ぶなしめじ | 1/4株 | ||
えのき | 1/4株 | ||
エリンギ | 1/2株 | ||
大葉 | 1枚 | ||
にんにく | 1片 | ||
オリーブオイル | 大さじ1 | ||
鷹の爪(輪切り) | 適量 | ||
ヤマサ昆布つゆ | 大さじ2 |
炭水化物を控えたい場合は、蕎麦の分量を減らしてキノコでかさましをしてください。
作り方
- 生蕎麦はたっぷりの湯(分量外)でゆでて湯切りしておく。
- ぶなしめじ、えのきは石突きをとってほぐしておく。エリンギは薄切りにして、縦に細切りにする。
- オリーブオイル半量(大さじ1/2)を熱したフライパンに刻んだにんにく、ぶなしめじ、エノキを入れて火が通るまで中火で炒める。
- STEP3に生蕎麦とオリーブオイル半量(大さじ1/2)、鷹の爪と「ヤマサ昆布つゆ」を加えて、汁けがとんで全体に絡むまで中火で火を通す。器に盛りつけて刻んだ大葉を散らす。
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香りと食感が楽しそうですね。
食べてみたいです。
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