みんなのレシピ:これうまつゆ中華もうまい!冷めてもふわふわ~豆腐肉団子の甘酢あんかけ
「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」は和風はもちろん、中華にもおいしい!色鮮やかに艶やかに素材の味と色を引き立ててくれます。お豆腐入りの肉団子は、ヘルシーで冷めてもふわふわ。旬の空豆やキャベツ、パプリカにコロコロのうずらの卵を入れて、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」の甘酢あんかけで、お酒もご飯も進みます。
作り方
- ねぎはみじん切り、木綿豆腐は水切りしておく。
- ボウルにSTEP1とひき肉を入れ、軽く塩・こしょうをして、水溶き片栗粉大さじ2を加えよく混ぜ、一口大に丸める。
- STEP2を中温の油(分量外)で5分ほど揚げる。
- そら豆はかためにゆで、皮を取っておく。キャベツ、パプリカ、長ねぎは食べやすい大きさに切っておく。しょうがは皮を剥いてみじん切りにする。
- 油大さじ1をフライパンで熱し、みじん切りしたしょうがを炒め香りが出たら、そら豆以外の野菜を中火でさっと炒める。
- STEP3の揚げた肉団子とAの調味料・水を入れ煮たったら、うずら卵とそら豆を加え2~3分煮る。仕上げに水溶き片栗粉を入れとろみをつけ、糸唐辛子を盛り付ける。
人数 | 4人分 |
---|---|
調理時間 | 40分 |
カロリー(1人分) | 273kcal |
塩分(1人分) | 2.2 g |
レシピ制作者 | マダム とんちんさま |
材料
<肉団子> | |||
---|---|---|---|
豚ひき肉 | 200g | ||
木綿豆腐 | 100g | ||
長ねぎ(白い部分) | 5センチ | ||
塩・こしょう | 少々 | ||
片栗粉 | 大さじ2 | ||
揚げ油 | 適量 | ||
キャベツ | 2枚 | ||
そら豆 | 20粒 | ||
パプリカ(赤・黄色) | 各色1/2個 | ||
長ねぎ | 1/2本 | ||
しょうが | 1/2かけ | ||
うずら卵(ゆで) | 8個 | ||
油 | 大さじ1 | ||
水溶き片栗粉 | 大さじ2 | ||
糸唐辛子 | 少々 | ||
A | |||
水 | 250cc | ||
ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ | 大さじ2 | ||
すし酢 | 大さじ2 | ||
顆粒中華だし | 小さじ2 |
作り方
- ねぎはみじん切り、木綿豆腐は水切りしておく。
- ボウルにSTEP1とひき肉を入れ、軽く塩・こしょうをして、水溶き片栗粉大さじ2を加えよく混ぜ、一口大に丸める。
- STEP2を中温の油(分量外)で5分ほど揚げる。
- そら豆はかためにゆで、皮を取っておく。キャベツ、パプリカ、長ねぎは食べやすい大きさに切っておく。しょうがは皮を剥いてみじん切りにする。
- 油大さじ1をフライパンで熱し、みじん切りしたしょうがを炒め香りが出たら、そら豆以外の野菜を中火でさっと炒める。
- STEP3の揚げた肉団子とAの調味料・水を入れ煮たったら、うずら卵とそら豆を加え2~3分煮る。仕上げに水溶き片栗粉を入れとろみをつけ、糸唐辛子を盛り付ける。
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