ジューシーチキンのロコモコ丼風
鶏肉を香ばしく焼き、残った肉汁に「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」とすりおろし玉ねぎを加え、ごはんもすすむソースを作ります。ロコモコ丼風に、アボカド、目玉焼き、ミニトマトと一緒にどんぶりご飯に盛り付けます。
作り方
- 鶏もも肉はフォークで刺し、一口大に切り、フライパンに皮目から入れ中火で焼く(5分)。返して白ワインを振り、蓋をして蒸し焼き(4分)にする。
- 焼いている間にAでソースを作る。玉ねぎをすりおろし、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」、にんにくを器に入れ混ぜ合わせておく。
- STEP1のフライパンにSTEP2を加え、肉にソースをかけながら焼き絡める。
- 丼にととのえる。卵は目玉焼きにする。アボカドは10等分程に薄くスライスする。焼いた鶏もも肉は1.5cm幅程度に縦に切る。あたたかいご飯をよそったどんぶりに、目玉焼き、アボカド、ミニトマトをのせ、グリーンレタスを敷き、鶏もも肉をのせて残ったSTEP2をかける。目玉焼きに塩・こしょうを振る。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 15分 |
カロリー(1人分) | 756kcal |
塩分(1人分) | 2.4 g |
レシピ制作者 | 青山 清美/金魚 |
材料
鶏もも肉 | 1枚(300g) | ||
白ワイン | 30ml | ||
A | |||
---|---|---|---|
玉ねぎ | 30g | ||
ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ | 30ml | ||
にんにく(すりおろし・チューブ) | 5g | ||
ご飯 | 2杯分 | ||
たまご | 2個 | ||
アボカド | 1/2個 | ||
ミニトマト | 6個 | ||
グリーンレタス | 少量 | ||
塩・こしょう | 少々 |
鶏肉から出た肉汁でグレイビーソース風のソースを作り、ロコモコ丼風に鶏肉を盛り付けています。(ハンバーグ&グレイビーソースで作る、本場ハワイのロコモコ丼ではないです)
作り方
- 鶏もも肉はフォークで刺し、一口大に切り、フライパンに皮目から入れ中火で焼く(5分)。返して白ワインを振り、蓋をして蒸し焼き(4分)にする。
- 焼いている間にAでソースを作る。玉ねぎをすりおろし、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」、にんにくを器に入れ混ぜ合わせておく。
- STEP1のフライパンにSTEP2を加え、肉にソースをかけながら焼き絡める。
- 丼にととのえる。卵は目玉焼きにする。アボカドは10等分程に薄くスライスする。焼いた鶏もも肉は1.5cm幅程度に縦に切る。あたたかいご飯をよそったどんぶりに、目玉焼き、アボカド、ミニトマトをのせ、グリーンレタスを敷き、鶏もも肉をのせて残ったSTEP2をかける。目玉焼きに塩・こしょうを振る。
×
このレシピのリンクをメールで送る
@
×
このレシピをサイトに埋め込む
① サイズを選んでください
② 以下のコード(貼り付けタグ)を
サイトやブログにコピー&ペーストしてください。
「大サイズ」は幅が358pxありますが、スマートフォンなど画面の小さい端末で表示した際は、幅173pxまで、ブラウザ幅にあわせて縮小いたします。
投稿やコメントしよう!