サクサク新食感!長芋のチンジャオロース
新食感!サクサク長芋が決め手のチンジャオロースです。「ヤマサ昆布つゆ」とオイスタソースで本格的な中華味になりますよ。フライパンひとつ、あっという間にできて白いご飯にピッタリのおいしさです。
作り方
- ピーマンは種を取り細切りにする。長芋は皮をむき3~4㎝長さの拍子木切りにする。(正味120g位)豚肉は食べやすくカットし塩、こしょう、酒で下味をつけ片栗粉をもみこんでおく。
- Aを混ぜ、合わせタレを作る。
- フライパンにサラダ油を熱し豚肉を炒める。豚肉に火が通ったらピーマンを加えて炒める。Aを加え沸騰したら長芋を加えて全体にタレが絡むように炒め出来上がり。
| 人数 | 2人分 |
|---|---|
| 調理時間 | 20分 |
| カロリー(1人分) | 328kcal |
| 塩分(1人分) | 2.8 g |
| レシピ制作者 | 長岡 美津惠 |
材料
| 長芋(皮付き) | 150g | ||
| ピーマン | 2個 | ||
| 赤ピーマン | 1個 | ||
| 豚肉(薄切り) | 100g | ||
| 塩、こしょう | 少々 | ||
| 酒 | 小さじ2 | ||
| 片栗粉 | 小さじ1/2 | ||
| サラダ油 | 小さじ2 | ||
| A | |||
|---|---|---|---|
| ヤマサ昆布つゆ | 大さじ1と1/2 | ||
| オイスターソース | 大さじ1と1/2 | ||
| みりん | 大さじ1と1/2 | ||
| ごま油 | 小さじ1 | ||
作り方
- ピーマンは種を取り細切りにする。長芋は皮をむき3~4㎝長さの拍子木切りにする。(正味120g位)豚肉は食べやすくカットし塩、こしょう、酒で下味をつけ片栗粉をもみこんでおく。
- Aを混ぜ、合わせタレを作る。
- フライパンにサラダ油を熱し豚肉を炒める。豚肉に火が通ったらピーマンを加えて炒める。Aを加え沸騰したら長芋を加えて全体にタレが絡むように炒め出来上がり。
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