甘辛豚たま
平日がうんと楽になる下味冷凍♪今回は、豚肉と玉ねぎに甘辛だれで下味をつけた一品。このままおかずとして食べてもおいしいけど、ご飯に乗せて丼にしたり、おにぎりの具にしてお弁当に持っていくのもおすすめ!とにかく、下味さえつけておけば、あとはフライパンで炒めるだけなので、5分もあれば夕飯の完成です。
作り方
- 玉ねぎは薄切りにする。
- 保存袋にAを入れて手でよく揉みこんで混ぜ合わせ、豚肉と玉ねぎを加えて、さらによく揉みこむ。空気を抜いて口を閉じ、冷凍庫に保存する(なるべく平らにして入れる)。冷凍する場合は、なるべく平らにしてから冷凍してください(解凍時間が早くなります)。保存期間は30日です。
- フライパンにごま油を中火で熱し、自然解凍したSTEP2を入れて炒める。全体に火が通ったら完成!自然解凍は、冷蔵庫で行なってください。急ぎの場合は、流水解凍で!フライパンを使いたくない方は、レンジで火が通るまで加熱してもOKです。(目安:5分ほど)
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 10分 |
カロリー(1人分) | 497kcal |
塩分(1人分) | 1.8 g |
レシピ制作者 | Yuu |
材料
豚肉(バラ薄切り、しゃぶしゃぶ用) | 200g | ||
玉ねぎ | 1/4個 | ||
A | |||
---|---|---|---|
ヤマサ 絹しょうゆ、酒、砂糖 | 各大さじ1 | ||
豆板醤、片栗粉 | 各小さじ1/2 | ||
しょうが、にんにく | 各チューブ1〜2cm | ||
ごま油 | 小さじ1 |
辛いのが苦手な方は、豆板醤を「ヤマサ 絹しょうゆ」少々と味噌少々で代用してください。
作り方
- 玉ねぎは薄切りにする。
- 保存袋にAを入れて手でよく揉みこんで混ぜ合わせ、豚肉と玉ねぎを加えて、さらによく揉みこむ。空気を抜いて口を閉じ、冷凍庫に保存する(なるべく平らにして入れる)。冷凍する場合は、なるべく平らにしてから冷凍してください(解凍時間が早くなります)。保存期間は30日です。
- フライパンにごま油を中火で熱し、自然解凍したSTEP2を入れて炒める。全体に火が通ったら完成!自然解凍は、冷蔵庫で行なってください。急ぎの場合は、流水解凍で!フライパンを使いたくない方は、レンジで火が通るまで加熱してもOKです。(目安:5分ほど)
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平日の時短調理にも、次の日のお弁当にも利用できるし家族皆が好きな味でご飯が進みます。
ご飯にとっても合いそう‼
冷凍についてまで説明されているのがとてもありがたいです!おいしそうですし、時短にもなり、助かります!
ご飯が何倍でも食べれそう♡
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