麻婆かぶ
熱々とろ~り麻婆あんと旬のかぶのコラボ!「ヤマサ昆布つゆ」で作る麻婆あんは優しい味わいで年代を問わず喜んでいただけます。れんこんも加えてシャキシャキの食感をプラス。アクセントになりさらにおいしく召し上がれます。
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作り方
- かぶは皮ごと一口サイズにカットする。れんこんは皮をむき5mm厚さの輪切り、又は一口サイズにカットする。Aを混ぜ合わせておく。片栗粉に大さじ1と1/2の水を加えて混ぜ合わ水溶き片栗粉を用意しておく。かぶは皮ごとカットするので煮崩れません。
- フライパンにサラダ油大さじ1を熱しSTEP1のかぶとれんこんを加える。強火で炒め焼き色が付いたら、いったん皿に取り出しておく。
- フライパンに残った油をサッと拭き取る。鶏ももひき肉を入れて中火でポロポロになるまでしっかり炒める。取り出しておいたSTEP2とAを加え蓋をしてかぶにスッと箸が通るまで煮る。(2~3分)
- STEP3に水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。ごま油で風味を調え小ねぎを散らして出来上がり。
| 人数 | 2人分 |
|---|---|
| 調理時間 | 25分 |
| カロリー(1人分) | 281kcal |
| 塩分(1人分) | 3.3 g |
| レシピ制作者 | 長岡 美津惠 |
材料
| かぶ | 3個(250g) | ||
| れんこん | 50g | ||
| サラダ油 | 大さじ1 | ||
| 鶏ひき肉(もも) | 120g | ||
| A | |||
|---|---|---|---|
| 水 | 200ml | ||
| しょうが(おろしたもの) | 小さじ1 | ||
| にんにく(おろしたもの) | 小さじ1 | ||
| 豆板醤 | 小さじ1/2~調整 | ||
| ヤマサ昆布つゆ | 大さじ2 | ||
| オイスターソース | 大さじ1 | ||
| 片栗粉 | 大さじ1 | ||
| ごま油 | 小さじ1 | ||
| 小ねぎ(小口切り) | 少々 | ||
豆板醤の量はお好みで調整しましょう。
作り方
- かぶは皮ごと一口サイズにカットする。れんこんは皮をむき5mm厚さの輪切り、又は一口サイズにカットする。Aを混ぜ合わせておく。片栗粉に大さじ1と1/2の水を加えて混ぜ合わ水溶き片栗粉を用意しておく。かぶは皮ごとカットするので煮崩れません。
- フライパンにサラダ油大さじ1を熱しSTEP1のかぶとれんこんを加える。強火で炒め焼き色が付いたら、いったん皿に取り出しておく。
- フライパンに残った油をサッと拭き取る。鶏ももひき肉を入れて中火でポロポロになるまでしっかり炒める。取り出しておいたSTEP2とAを加え蓋をしてかぶにスッと箸が通るまで煮る。(2~3分)
- STEP3に水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。ごま油で風味を調え小ねぎを散らして出来上がり。
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