根菜たっぷりミルク豚汁
根菜がたっぷり入った豚汁は、「ヤマサ 焼あごだしつゆ」と牛乳が決めて!あごだしのうまみ、根菜の食感、ミルクのまろやかさがカラダをポカポカにしてくれます。
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作り方
- 豚バラ薄切り肉は食べやすく切る。大根は皮をむいていちょう切り、れんこんはたわしで洗って半月切り、にんじんは皮をむいて半月切りにする。ごぼうはささがきにして流水で洗ったら水気を切る。
- 鍋にごま油としょうがを入れて中火で軽く炒めたら、大根、れんこん、にんじん、ごぼうを加えて炒める。豚肉も加えて白っぽくなるまで炒める。
- 水を加えて沸騰したらアクをひき、「ヤマサ 焼あごだしつゆ」を加える。フタをして弱火で10分煮る。
- 牛乳を加えてひと煮立ちさせたら火を止める。器に盛りつけて小ねぎをちらす。
人数 | 2人分 |
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調理時間 | 15分 |
カロリー(1人分) | 353kcal |
塩分(1人分) | 0.5 g |
レシピ制作者 | 大石 亜子 |
材料
豚バラ肉(薄切り) | 100g | ||
大根 | 5cm | ||
れんこん(小) | 1/2節 | ||
にんじん | 1/3本 | ||
ごぼう | 1/2本 | ||
しょうが(すりおろし) | 小さじ1 | ||
ヤマサ 焼あごだしつゆ | 大さじ2 | ||
水 | 200ml | ||
牛乳 | 100ml | ||
小ねぎ(小口切り) | 適宜 | ||
ごま油 | 小さじ1 |
お好みで、さつまいもや里芋を入れてもおいしくできます。
作り方
- 豚バラ薄切り肉は食べやすく切る。大根は皮をむいていちょう切り、れんこんはたわしで洗って半月切り、にんじんは皮をむいて半月切りにする。ごぼうはささがきにして流水で洗ったら水気を切る。
- 鍋にごま油としょうがを入れて中火で軽く炒めたら、大根、れんこん、にんじん、ごぼうを加えて炒める。豚肉も加えて白っぽくなるまで炒める。
- 水を加えて沸騰したらアクをひき、「ヤマサ 焼あごだしつゆ」を加える。フタをして弱火で10分煮る。
- 牛乳を加えてひと煮立ちさせたら火を止める。器に盛りつけて小ねぎをちらす。
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