たらの竜田揚げ香味しょうゆ
しょうがをたっぷり加えたしょうゆダレに漬け込み、カラリと揚げたたらは、ふっくら柔らかでジューシー。骨をとって一口大にしてから揚げるので、子供も食べやすく、家族みんなで楽しめます。旬の水菜をたっぷり敷いて、「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」+ごま油+酢の香味ソースをかけていただきます。
作り方
- たらはさっと洗って水気をよくふき取り、一口大に切って骨を取り除く。
- STEP1とAをあえて10分ほど漬け込む。
- 水菜を3cmに切り、器に敷く。
- フライパンに多めにサラダ油を入れて熱し、STEP2のたらの汁気をきって片栗粉をまぶして揚げ焼きにする。
- STEP4をSTEP3の上に盛り付け、混ぜ合わせたBをかける。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 20分 |
カロリー(1人分) | 171kcal |
材料
生たら(切り身) | 2切れ | ||
水菜 | 1株 | ||
片栗粉 | 適量 | ||
A | |||
---|---|---|---|
おろししょうが | 1/2片分 | ||
ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ、酒、みりん | 各大さじ1/2 | ||
サラダ油 | 適量 | ||
B | |||
長ねぎ(みじん切り) | 5cm分 | ||
しょうが(みじん切り) | 1/2片分 | ||
白いりごま | 大さじ1 | ||
ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ | 大さじ1 | ||
砂糖 | 小さじ2 | ||
酢 | 小さじ1 |
作り方
- たらはさっと洗って水気をよくふき取り、一口大に切って骨を取り除く。
- STEP1とAをあえて10分ほど漬け込む。
- 水菜を3cmに切り、器に敷く。
- フライパンに多めにサラダ油を入れて熱し、STEP2のたらの汁気をきって片栗粉をまぶして揚げ焼きにする。
- STEP4をSTEP3の上に盛り付け、混ぜ合わせたBをかける。
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