初夏の蛸すいとん
作り方
- ゆでだこ(足)を一口大に切る。玉ねぎはみじん切り、青ねぎは小口切りにする。
- みょうがは芯を取って小口切り、大葉は半分に切ってから千切り、大根はおろして、水気を軽く切っておく。
- 薄力粉に卵、玉ねぎを入れ、なじむように合わせ、塩を加えて、ねばるまでしっかりとまぜる。
粉がよくなじむよう、最初はゆっくりと混ぜる。
- 薄力粉(分量外)をSTEP1のたこにまぶし、STEP3に入れてさらに混ぜる。
- 鍋にたっぷりの湯をわかし、スプーンでSTEP4をすくい、水でぬらした指で、スプーンから静かに沸騰した湯におとす。一度にたくさん入れるとお湯の温度が下がるので、2回程に分けて入れるとよい。
- すいとんが鍋底につかないようスプーンなどで軽く混ぜ、浮いてきて2分程したらすくいだし、器に盛り付ける。
- 合わせだしの材料をボウルに入れ合わせる。
- STEP6に大根おろし、大葉、みょうが、青ねぎを盛り、合わせだしをたっぷりとかける。
- 仕上げにすりごまをかける。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 20分 |
カロリー(1人分) | 157kcal |
塩分(1人分) | 2.0 g |
レシピ制作者 | 中村 博幸 |
材料
たこ(足をゆでたもの) | 35g | ||
A(生地) | |||
---|---|---|---|
薄力粉 | 50g | ||
卵 | 1/2個 | ||
水 | 25cc | ||
塩 | ひとつまみ | ||
玉ねぎ | 1/8個 | ||
B(薬味) | |||
青ねぎ | 25g | ||
大根 | 50g | ||
みょうが | 1個 | ||
白ごま | 少々 | ||
大葉 | 1枚 | ||
C(合わせだし) | |||
ヤマサ昆布つゆ白だし | 25cc | ||
ヤマサまる生ぽん酢 | 10cc | ||
水 | 150cc |
作り方
- ゆでだこ(足)を一口大に切る。玉ねぎはみじん切り、青ねぎは小口切りにする。
- みょうがは芯を取って小口切り、大葉は半分に切ってから千切り、大根はおろして、水気を軽く切っておく。
- 薄力粉に卵、玉ねぎを入れ、なじむように合わせ、塩を加えて、ねばるまでしっかりとまぜる。
粉がよくなじむよう、最初はゆっくりと混ぜる。
- 薄力粉(分量外)をSTEP1のたこにまぶし、STEP3に入れてさらに混ぜる。
- 鍋にたっぷりの湯をわかし、スプーンでSTEP4をすくい、水でぬらした指で、スプーンから静かに沸騰した湯におとす。一度にたくさん入れるとお湯の温度が下がるので、2回程に分けて入れるとよい。
- すいとんが鍋底につかないようスプーンなどで軽く混ぜ、浮いてきて2分程したらすくいだし、器に盛り付ける。
- 合わせだしの材料をボウルに入れ合わせる。
- STEP6に大根おろし、大葉、みょうが、青ねぎを盛り、合わせだしをたっぷりとかける。
- 仕上げにすりごまをかける。
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冷たいすいとん、食べたことがないので、作ってみようと思います。
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