桜とわかめの混ぜごはんワンプレート
春らしいワンプレート。桜の花の塩漬けとわかめの混ぜご飯は、酢飯を作らず「ヤマサ昆布つゆ」のみで手軽に。アスパラガスと豚肉の生姜焼きは、とろろ昆布を一緒に巻いて旨みをアップしています。白だし風味の茶碗蒸しには、香りの良いさくら餡をかけていただきます。金柑とプチトマトのぽん酢マリネは、酸味と甘みのバランスが絶妙な一品。
作り方
- 【桜とわかめの混ぜご飯】わかめは水につけて戻し、細かく刻んで「ヤマサ昆布つゆ」で和える。桜の花の塩漬けは塩を洗い流し、5分ほど水に漬けて塩抜きし、水気を除き細かく刻む。ボウルにごはん、わかめ、桜の花の塩漬けを入れ、金ごまを混ぜる。(あれば好みの型で抜く。)
- 【豚肉とアスパラガスの生姜焼き】アスパラガスははかまを除き、皮の厚い部分はピーラーでむく。豚肉を広げ、内側に軽く塩こしょうをし、とろろ昆布を薄く広げる。
- アスパラガス1本につき、とろろ昆布を敷いた豚肉1枚を巻き付ける。4本作ったら薄力粉をうすくまぶしつけ、油を熱したフライパンに並べ中火で色よく焼く。
- あらかじめ混ぜておいたAを加え、一煮立ちさせる。絡めながらとろみがつくまで加熱し、火を止める。2等分して盛りつける。焼く際には、豚肉の巻き終わりを下にして焼くとしっかりと肉が巻き付きます。
- 【金柑とプチトマトのぽん酢マリネ】金柑はよく洗い、ヘタを除き4等分の輪切りにしてタネを除く。プチトマトはヘタを除き、熱湯をまわしかけ水にとり、湯むきする。ビニールにプチトマトと金柑「ヤマサまる生ぽん酢」を入れ、空気を抜くようにして閉じ、10分以上おいて味を馴染ませる。金柑の果汁と「ヤマサまる生ぽん酢」が合わさり、よりフルーティな仕上がりになります。プチトマトはあえてカットせず、まるごと味わいます。冷たく冷やしても美味しいです。
- 【白だしさくら餡の茶碗蒸し】たまごをボウルに割り入れ、カラザを除きよく溶きほぐす。ザルで一度こし、「ヤマサ昆布つゆ白だし」(小さじ1) と水(150ml) を加えよく混ぜる。
- 器に分け入れ、蒸気の上がった蒸し器で蒸す。強火1〜2分、弱火10分。茶碗蒸しを蒸すときは、最初の強火がポイント。表面が白っぽくなったら火を弱めます。長時間強火で蒸すと「す」がたつので注意!
- さくら餡を作る。桜の花の塩漬けは塩を洗い流す。5分ほど水に漬けて塩抜きし、水気を除き細かく刻む。(混ぜご飯の桜と同様)
- 小鍋や小さいフライパンに水(大さじ2)、「ヤマサ昆布つゆ白だし」(大さじ1)、片栗粉を入れよく混ぜ、中火にかける。絶えず混ぜながらとろみがつくまで加熱したら火をとめ、茶碗蒸しにかけて桜を散らす。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 40分 |
カロリー(1人分) | 471kcal |
塩分(1人分) | 4.1 g |
レシピ制作者 | 柚木 さとみ |
材料
【桜とわかめの混ぜご飯】 | |||
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白米 | 300g | ||
乾燥わかめ | 2g | ||
桜の花の塩漬け | 5-6個 | ||
ヤマサ昆布つゆ | 小さじ2 | ||
金ごま | 小さじ1 | ||
【豚肉とアスパラガスの生姜焼き】 | |||
豚もも肉(薄切り) | 4枚 | ||
アスパラガス | 4本 | ||
とろろ昆布、塩、こしょう、薄力粉 | 各少々 | ||
油 | 小さじ1 | ||
A、ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ、みりん、酒 | 各大さじ1 | ||
A、おろし生姜 | 小さじ1 | ||
【金柑とプチトマトのぽん酢マリネ】 | |||
金柑 | 4個 | ||
プチトマト | 8個 | ||
ヤマサまる生ぽん酢 | 小さじ2-3 | ||
【白だしさくら餡の茶碗蒸し】 | |||
たまご | 1個 | ||
ヤマサ昆布つゆ白だし | 小さじ1 | ||
水 | 150ml | ||
桜の花の塩漬け | 1個 | ||
水 | 大さじ2 | ||
ヤマサ昆布つゆ白だし | 大さじ1 | ||
片栗粉 | 小さじ1/4 |
作り方
- 【桜とわかめの混ぜご飯】わかめは水につけて戻し、細かく刻んで「ヤマサ昆布つゆ」で和える。桜の花の塩漬けは塩を洗い流し、5分ほど水に漬けて塩抜きし、水気を除き細かく刻む。ボウルにごはん、わかめ、桜の花の塩漬けを入れ、金ごまを混ぜる。(あれば好みの型で抜く。)
- 【豚肉とアスパラガスの生姜焼き】アスパラガスははかまを除き、皮の厚い部分はピーラーでむく。豚肉を広げ、内側に軽く塩こしょうをし、とろろ昆布を薄く広げる。
- アスパラガス1本につき、とろろ昆布を敷いた豚肉1枚を巻き付ける。4本作ったら薄力粉をうすくまぶしつけ、油を熱したフライパンに並べ中火で色よく焼く。
- あらかじめ混ぜておいたAを加え、一煮立ちさせる。絡めながらとろみがつくまで加熱し、火を止める。2等分して盛りつける。焼く際には、豚肉の巻き終わりを下にして焼くとしっかりと肉が巻き付きます。
- 【金柑とプチトマトのぽん酢マリネ】金柑はよく洗い、ヘタを除き4等分の輪切りにしてタネを除く。プチトマトはヘタを除き、熱湯をまわしかけ水にとり、湯むきする。ビニールにプチトマトと金柑「ヤマサまる生ぽん酢」を入れ、空気を抜くようにして閉じ、10分以上おいて味を馴染ませる。金柑の果汁と「ヤマサまる生ぽん酢」が合わさり、よりフルーティな仕上がりになります。プチトマトはあえてカットせず、まるごと味わいます。冷たく冷やしても美味しいです。
- 【白だしさくら餡の茶碗蒸し】たまごをボウルに割り入れ、カラザを除きよく溶きほぐす。ザルで一度こし、「ヤマサ昆布つゆ白だし」(小さじ1) と水(150ml) を加えよく混ぜる。
- 器に分け入れ、蒸気の上がった蒸し器で蒸す。強火1〜2分、弱火10分。茶碗蒸しを蒸すときは、最初の強火がポイント。表面が白っぽくなったら火を弱めます。長時間強火で蒸すと「す」がたつので注意!
- さくら餡を作る。桜の花の塩漬けは塩を洗い流す。5分ほど水に漬けて塩抜きし、水気を除き細かく刻む。(混ぜご飯の桜と同様)
- 小鍋や小さいフライパンに水(大さじ2)、「ヤマサ昆布つゆ白だし」(大さじ1)、片栗粉を入れよく混ぜ、中火にかける。絶えず混ぜながらとろみがつくまで加熱したら火をとめ、茶碗蒸しにかけて桜を散らす。
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おいしそう。
ワンプレート、カフェみたいです。
おしゃれで美味しそう
【桜とわかめの混ぜご飯】おにぎりにして、お花見に持っていきたいな
おしゃれですね~(*´∀`)♪
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